板栗不仅好吃营养还比较丰富，听说吃板栗具有补肾的功效，是真的吗？补肾效果好吗？下面通过本文具体了解下。

　　吃板栗可以补肾吗

　　板栗是补肾最好的干果。

　　我国传统医学对板栗的药用效果进行了深度研究，一些中医药典记载板栗对肾病的防治具有不错的效果，所以肾功能患者适量吃些板栗是有不少好处的，其中肾虚是男性最常见的一类病症之一，肾虚男士不妨日常选择吃些板栗或板栗相关制品。

　　怎么吃板栗补肾效果好

　　生吃最补，但是生的怕肠胃受不了，而且不好剥;最好就是吃炒栗子，营养不流失，也好剥好吃，第三就是炖汤，烧菜，这样也好吃，但维生素微量元素等流失较多。

　　温馨提示

　　另外黑芝麻、黑豆等也都有补肾的效果。