市情上出现了越来越多的所谓“妊妇牙刷”，被宣传为刷毛更柔嫩，能削减刷牙出血的产生，更好地保护妊妇的牙龈；包裹度更好，可以进步刷牙效力。那么，这些八门五花的牙刷真的有那么好用吗？

孕期牙龈出血 牙刷不克不及背锅

起重要明白的是，孕期刷牙出血并不是牙刷惹的祸，其根来源基本因是因为牙菌斑的聚积引起牙龈和牙周的炎症造成的。而孕期对牙菌斑的敏感性增长，所以在一致量的牙菌斑刺激下，牙龈或牙周的炎症会更为严重。

选用更为柔嫩的所谓“妊妇牙刷”不仅不克不及起到保护牙龈的感化，还会因为不克不及有效干净牙菌斑而加重牙龈或牙周的炎症程度，加重刷牙出血的情况，甚至造成牙周脓肿、牙齿松动等更为严重的牙周疾病。

小头保健牙刷 程度颤抖拂刷

360度软毛牙刷、弧形牙刷、海绵牙刷……这些看似更省事、更柔和的所谓“妊妇牙刷”，从专业牙齿干净的角度我们不推荐这些选择，它们不会赞助妊妇更有效的做好牙齿干净。

所以，怀孕了更要强调地是有效刷牙。要做到有效刷牙，建议大年夜家选用有效的刷牙对象。推荐应用小头、刷毛软硬适中的保健牙刷，进修精确的刷牙办法，我们推荐程度颤抖拂刷法。刷牙没有捷径，选择合适的刷牙对象，进修精确的刷牙办法，做到科学有效的刷牙才是自我口腔保健的根本。

刷牙按次序要面面俱到

不漏掉 不要忽视了轻易漏掉的地位，比如下牙的内侧面和最后一颗磨牙的后面，要保持每日日夕刷牙各一次，每次大年夜约要3-5分钟。

要自检 刷完牙后可以对镜自检，看牙面是否光亮，还可以用舌头舔一舔牙面，感触感染是否滑腻。

按期做菌斑染色 可以按期做菌斑染色，检查刷牙的后果。当然，控制牙菌斑，仅仅刷牙照样不敷的。

应用牙线 刷牙不克不及干净到牙齿与牙齿之间的慎密区域，所以天天还要用一次牙线，干净牙齿邻面的部位。

文/寇艳松（北京市海淀区妇幼保健院）