宝宝可以吃月饼吗 多少岁可以吃月饼

时间:2018-01-03 14:47:12   热度:37.1℃   作者:网络

  中秋节就要到了,爸比妈咪或许也因此收到了不少大大小小的月饼礼盒,在享用之余,或许也产生了这样的疑惑:「宝宝,能吃月饼吗?」

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宝宝可以吃月饼吗 多少岁可以吃月饼

  『宝宝可不可以吃月饼?』

  月饼是属于高糖分、高脂肪、高热量的食品,对于宝宝要能消化吸收会是比较困难的,因为宝宝在三岁以下时的肠胃发育尚不完全,因此,最好不要食用月饼。

  三岁以上的小朋友则可以些微吃一点,但一定不能过量,否则便可能引起宝宝消化不良,甚至是腹痛、腹泻的症状产生。

  『三岁以上宝宝在吃月饼时,又有什么禁忌?』

  1.每次最多只能吃五分之一个月饼,否则便会引起肠胃负担,出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。同时,当天还需要减少宝宝的油脂及主食摄取量,好达到营养均衡。

  2.不要让宝宝在吃月饼时,还搭配汽水、果汁或是浓茶饮用。因为汽水和果汁的糖分及热量都很高,再搭上月饼,对宝宝的影响极大;而浓茶中所含有的咖啡因,则可以说是一种很强的兴奋剂,其会对宝宝的中枢神经造成危害。

  『什么时候吃月饼最好?』

  最好是在宝宝后一小时,或是饭后半小时。早上的时候宝宝活动量较大、较多,消化吸收功能亦较旺盛,而月饼便可以较快地代谢掉;饭后吃月饼,一方面是因为孩子刚吃过正餐,这样一来,便不会影响孩子的正常饮食,另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱,这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。

  『喂宝宝吃月饼还有什么其他需要注意的事项吗?』

  1.要注意月饼的保存期限,月饼怕高温也怕潮湿,且放久内馅亦会变质。

  2.月饼含有高脂肪,所以在吃的时候,不宜搭配冷饮,会容易引起腹泻。

  3.在吃月饼时,亦可给宝宝配一些清淡的米粥、水果和蔬菜做食用,这样一来,既可以消脂解腻,还可以平衡宝宝的营养。顺带一提,在水果的选择上,可以选择富含维生素C的水果,例如:奇异果、柳橙、香蕉等,这有助于人体对脂肪的吸收代谢。

  『孕妇及哺乳期的妈咪们是否不宜多吃月饼?』

  有专家提醒,无论是妊娠还是产后,因为孕育胎儿时及哺乳时的特殊生理情况,在饮食上亦存有禁忌,所以准妈咪们或妈咪们,应避免多食月饼。

  月饼多为「重油重糖」之糕点,而其制作方式又多是煎炸烘烤,这会容易产生“热气",或是胃肠积滞,因此,月饼并不会那么适合让孕期或是哺乳期的妈咪们食用。孕期应避免食用辛温燥火的食物,好避免伤阴耗液及影响胎孕,另外,有腥臭和油腻、不易消化的食物也是需要避免的。

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