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　　现代的女性承受着工作和生活的双重压力，身体难免会出一些小毛病，那么女性有哪些健康问题？女性如何改善健康问题？

　　困扰现代女性的健康问题

　　皮肤、身材、内分泌及生殖系统。

　　危害女性皮肤美丽三大“杀手”

　　一、色斑

　　二、痤疮(青春痘)

　　三、皱纹

　　三、女性内分泌及生殖系统的呵护

　　内在美才是真正的美

　　女性常见的内分泌和生殖系统亚健康问题

　　(一)痛经

　　(二)月经不调

　　(三)更年期综合征

　　(四)女性不孕症

　　(一)女性的内在呵护——告别痛经

　　痛经：指女性经行前后或经期出现下腹疼痛，或痛至腰骶部，甚至剧痛晕厥的一种症状。

　　痛经可分为原发性和继发性。

　　引起痛经的因素：前列腺素分泌过多或不适量，从而引起子宫痉挛性收缩，峡部失去正常松弛性，子宫血流减少或不畅而致痛经

　　痛经人群主要表现：全身怕冷，面色苍白，嘴唇发白，疲乏无力、面部痛苦表情，手按小腹部、烦躁、四肢发冷等。

　　进一步了解：小腹坠痛、发胀，痛及外阴、肛门和腰骶部，经量少或经行不畅，色较紫黯，有时伴有血块、严重者伴有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等全身症状。

　　营养配餐：

　　首选产品：月见草油

　　搭配产品：钙D、B族维生素

　　(二)女性的内在呵护——改善月经不调

　　引起女性“月经不调”的主要因素：

　　内分泌失调：卵巢功能紊乱

　　不良的饮食及生活习惯：生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良、睡眠不规律等。

　　神经因素、吸烟、肥胖。

　　“月经不调”的主要症状：月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多或过少、经期延长/闭经、崩漏等病症。

　　改善女性“月经不调”的营养配餐：

　　首选产品：小麦胚芽油

　　搭配产品：螺旋藻、复合维生素

　　(三)女性的内在呵护——改善不孕症

　　引起女性“不孕症”的因素：

　　内分泌因素(不排卵)-卵巢早衰、月经失调等。

　　生殖器官发育不全-子宫畸形、输卵管闭塞及阴道闭锁等。

　　生殖系统炎症-子宫内膜炎、子宫肌瘤及阴道炎等。

　　女性不良的生活习惯-营养不均衡、饮酒、吸烟、咖啡及生活不规律。

　　改善“女性不孕症”的营养配餐：

　　首选产品：蛋白质粉

　　搭配产品：小麦胚芽油、B族维生素、钙铁锌硒多维片

　　(四)女性的内在呵护——更年期更快乐

　　“女性更年期”综合征：指由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而引起植物神经系统功能失调的症侯群。多发于40-50岁之间的妇女。

　　引起“女性更年期综合征”的因素：雌激素减少。

　　“女性更年期”的表现：阵发性潮热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、关节痛、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉(蚁走感)等

　　进一步了解：月经不规律、量少或量多，大量的血块，间断性闭经等。

　　改善“女性更年期”症状的营养配餐：

　　首选产品：大豆异黄酮

　　搭配产品：卡瓦根、B族维生素、月见草油

　　四、不要让孩子输在起跑线上!——孕前营养

　　女性怀孕前应有充分的心理准备和营养补充

　　1、戒除不良的生活习惯。

　　2、不服用任何药物。

　　3、全面的营养，合理的膳食。

　　孕前(怀孕前3-6个月)营养配餐：

　　维E+蛋白质粉+B族维生素+铁锌叶酸片+钙D

　　不要让孩子输在起跑线上!——怀孕早期的营养

　　怀孕早期(0-15周)的营养配餐：

　　蛋白质粉+B族维生素+钙D+维生素C+铁锌叶酸片

　　不要让孩子输在起跑线上!——怀孕中期的营养

　　怀孕(16-27周)营养配餐：

　　钙D+蛋白质粉+复合维生素

　　不要让孩子输在起跑线上!——怀孕晚期的营养

　　怀孕(28-40周)的营养配餐：

　　蛋白质粉+复合维生素+钙D