按摩头皮能减少脱发吗?如何按摩头皮有助头发健康?
时间:2018-05-04 11:34:27 热度:37.1℃ 作者:网络
足疗按摩
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经常按摩按摩头皮,确实生发固发很有好处,但如果注重按摩的方法和技巧,效果将事半功倍!
有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠,没有章法,也很难坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠也有好处,但是按照穴位按摩效果肯定更强、也更有信心一直做下去。日本著名按摩师小山雅义增加总结了一套专业头皮按摩方法,通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的,输送更多营养物质供头发生长所需,从而让头发更坚固、更浓密!
我们头顶有五大穴位对头发保养很有好处:
1、头顶,头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。
2、耳尖后方,按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。
3、耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
4、后脖颈,风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
5、手肘内侧,位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。
一般来说晚上9点~10点这个时间最好,尤其是晚上洗完澡之后。这个时间肌肉很放松,毛囊细胞也开始分化,此时的刺激效果是全天是好的。此外,空腹和饱腹的时候不宜按摩,这个时候的血液循环都比较特殊,按摩反而会引起不适。
当然,头皮按摩即便不讲究严格的按摩手法,每天持之以恒,也是不小的胜利!所以每天空闲时抽几分钟按摩下头皮,长期做下去,对身体健康和头发绝对大有裨益!
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