女性经期该如何进补?女性经期进补的原则有哪些?
时间:2018-05-04 11:33:48 热度:37.1℃ 作者:网络
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1.女性经期如何进补
女性经期前可吃一些糖或巧克力,为经期清除身体寒湿、污浊之物时储存能量;经期后需要多进补,燕麦粥、海带、鱼翅、芝麻等都是很好的营养食物。
2.女性经期进补的原则
女性离经期越近越不适合进补,此时需让自己足够的保暖,避免吃生冷的食物、咖啡或碳酸饮料。经期临近之时,发汗很重要,比如蒸桑拿、高温瑜珈、泡热水澡就是不错的选择。
3.温馨提示
女性在经期期间,做好饮食调理,注意保暖,会让你娇艳欲滴,达到“清水出芙蓉,天然去雕饰”、“无妆胜有妆”的美颜境界。
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