立秋时节，要注意气温的变化，跟随气温的变化增减衣物，防止患上感冒。那么怎么预防风燥感冒呢？下面就让小编带大家去看看。

立秋之后，天气较为干燥，气候非常多变，这一时节最容易患上风燥感冒。风燥感冒的症状包括了一般感冒常见的头疼、喉咙肿痛、鼻塞等，还有“干燥”，咽喉干燥、唇鼻干燥，如果不及时补水的话，病情会更加严重。特别是儿童和老年人，更需要补水。

对于风燥感冒的预防，重点在于去燥。平时要多吃清脆爽口的水果蔬菜，例如梨、苹果、藕等，最好能够多滋阴润燥，而且还能补充维生素。还要记住多喝水，时刻不忘补水，不管是患病还是未患病都要多加补水。

立秋适合多吃正值这个季节的鳜鱼和鲈鱼，对于肠胃十分有利，对于身体十分消瘦，体虚体弱的人，可以补充气血，滋养身体，对于防止风寒感冒也有很好的效果。

杏仁也有很好的润肺作用，每天吃一定数量的杏仁，可以很好地预防风寒感冒。或者将杏仁磨成粉冲服，也是一种良好的食用方法。