饮食是很好的养生途径，吃对了食物，对于女性养颜很有帮助，那么女人怎样才能吃出美丽？女性吃什么美容养颜？，下面通过本文让我们具体了解下吧。

1.樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A、铁元素，能很好的延缓肌肤衰老、活化细胞、嫩白肌肤，常吃樱桃对于女性养颜有很好的帮助，而且樱桃是很多护肤产品的主要成分。

2.柠檬

生活中很多女性都喜欢柠檬茶，这是由于柠檬中含有大量的维生素B、维生素C、有机酸、柠檬酸等营养成分，可有效促进肌肤新陈代谢，抑制色素生产，美白肌肤。

3.柚子

有研究发现，柚子中含有的一种柠檬酸，对于肌肤恢复有很好的作用，能帮助肌肤重现光彩。

4.石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，能让肌肤很好的抵御外界的伤害，防辐射效果很强，能很好的延缓机体衰老。

5.番茄

​

番茄中含有丰富的维生素C，坚持每天喝一杯番茄汁，能很好的抑制黑色素的生成，淡化色斑。