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随着现代人的生活水平不断提高，人们越来越重视和关注着重问题，健康与长寿已经成为了每个人的迫切要求和愿望。因此，如何保养一生的体质是越来越被人们关心和追捧。进行体质调理着重，可以改善的后天体质形成的条件，能够弥补先天禀赋之不足，从而达到以后能够颐养天年，让体质弱者变强，而强者变得更强的目的。那么九种体质有哪几种呢？九种体质应该如何养生呢？

九种体质有哪几种呢？

九种体质可分为阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质、平和体质

九种体质应该如何养生呢？

1、阳虚体质

五脏之中，脾为阳气生化之源，肾为阳气之根。因此，阳虚体质的人应当注重补脾，补肾，少吃或不吃冷饮、冰镇西瓜等寒凉生冷的食物。多吃温补益脾肾的食物，如山药、樱桃、羊肉、韭菜等。

2、阴虚体质

在五脏六腑当中，肝为将军之府，主疏泄，运筹巾帷幄全身气血运行。因此阴虚体质的人应以养阴生津、滋养肝肾二脏为主，应该忌食辛辣、大热类的食物，多吃含汁量较多的蔬菜和水果，如甘蔗、桃等，多吃具有滋阴润燥功效的食物。如芝麻、木耳、银耳等食品。

3、痰湿体质

脾是生痰生湿之源，因此，痰湿体质之人最重要的是养护脾胃，平时应少食甜腻多油的食物，尽量少食肥肉，少喝酒，或者不会喝酒。多食口感清爽、能够起到化痰祛湿功效的食物，如：葱、蒜、海藻、海带、冬瓜等。

4、湿热体质

湿热体质的人应该注重调理肝胆，健运脾胃，在饮食上少吃甜腻食物，避免吃一些辛辣食物，多吃一些绿豆、赤小豆、黄瓜等，还有宜吃一些莲子、丝瓜、茯苓等另外，湿热体质的人且最忌暴饮暴食或者进食速度快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。

5、气虚体质

气虚体质的人应该注重温补、脾、肾这扎，平时自然要少吃伤气的生冷食物。如空心菜、生萝卜等，多食用补气的食物，如大枣、桂圆、花生、牛肉等，水果，可以适当多吃樱桃、葡萄等。

6、血瘀体质

在五脏六腑之中，心主血，肾为阳气之根，因此血瘀体制裁的人应该注重滋补心肝肾，多吃一些活血化瘀及温通作用的食品，如山楂、核桃、黑豆、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

7、气郁体质

气郁体质的人应该注重疏肝理气，平时应该忌吃收敛酸涩及寒凉的食物，多吃疏肝解郁、通畅气机功效的食物，如黄花菜、海带、山楂等，另外气郁体质的人更应该注意调节自己的情绪，保持轻松快乐的心情，树立乐观的生活态度，做到精神愉悦，气血就会和畅，血脉就会流通，这些都会非常有助于改善气郁体质。

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8、特禀体质

特禀体质的人应该多吃益气固表、益气健脾的食物，同时补养肺脏、如黄芪、山药、太子参、燕麦等，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、咖啡等辛辣之品及腥膻发物的食物。

9、平和体质

对于上述病理体制裁，如果我闪能够顺应体质，养成良好生活习惯，合理膳食，改善心情，让自己的体质向着好的方向发展，就可以达到平和体质，也就达到了我们的体质养生目的。