踝关节周围的韧带主要包括

1.内侧的三角韧带

2.外侧的前距腓韧带、距腓后韧带、跟腓韧带

外侧三条韧带更易损伤

如果是内翻

常引起外侧韧带损伤

这种情况最常见

如果是外翻

可引起内侧韧带损伤

轻者仅有部分韧带纤维撕裂

重者可使韧带完全断裂

或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱

甚至发生关节脱位

影响踝关节稳定度的因素分别是

骨骼的形状、韧带的松紧度、肌肉的力量

对于成年人来说

前两种状态是无法逆转的

可以做一些肌肉训练和关节功能训练