原标题：【警惕】​24小时内倒下2名老人！都是因为……天寒地冻，中老年人务必警惕​！​

近日，冷空气又上热搜了，在一年中最冷的日子里，有北方朋友晒雪的狂欢，更有广东对迟迟未能入冬含泪”退出群聊“的怨念......

对年轻人，尤其是小孩来说，过冬意味着春节临近，意味着一场狂欢和春天之将至。但，冬季是流感、心脑血管疾病等的高发期，对于老年人来说，更为危险。

近期，发生在青岛的两起意外，让我们不得不提高警惕！

来源：综合自学会应急、青岛新闻网、公共卫生与预防医学、青岛蓝天救援中心、全国户外安全教育计划、央视新闻及网络。本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

1月3日下午，即墨汽车总站里候车大厅里发生了感人的一幕，一位突发疾病倒地的旅客被及时实施心肺复苏并恢复了生命体征，为后期综合治疗赢得了宝贵的时机！而施救的是一位95后女生。

1月3日下午15点左右，青岛红十字搜救队队员马双超正在其所供职的即墨汽车总站值班，一位旅客跑过来求助，说一名候车的阿姨突然倒地，不省人事。

马双超立即冲了过去，迅速评估了周边环境，跪在患者左侧评估其生命体征。患者是一位60岁左右的女性旅客，脸色青紫，没有呼吸，瞳孔散大，口袋里装有 治疗心梗的药。

马双超冷静地脱掉外套，跪在患者左侧开始实施心肺复苏。周边的同事迅速拨打120急救电话，并疏导周边围观旅客，维护现场秩序。心肺复苏持续了约20分钟，马双超掌跟磨起了水泡，患者面色也渐渐恢复红润，有了微弱的呼吸。此时，120急救人员到达了现场。

1月4日中午13:44，青岛红十字搜救队接到青岛市110指挥中心警讯通报， 有驴友在登山过程中突发心脏病，拨打120急救电话求救后，因120急救人员无法独立完成救援任务，需要红十字搜救队协助。 紧接着，青岛红十字搜救队发布救援通知，有时间的队员立即报备，随时准备出发。

14:27，救援车一车4人和搜救犬多多到达海印寺后方平台，此时120车已经在此停靠，救护人员已经上山。

14:39，搜救犬多多带领一梯队队员找到求助驴友位置。先期到达的120医务人员正在实施紧急救助，随后，搜救队员与120医务人员轮流对患者实施CPR。经多轮抢救，患者生命体征没有变化，后经120医务人员使用仪器检测，判断患者已无生命迹象……

天气变冷，正是老年疾病的频发期，青岛红十字搜救队提醒中老年朋友平时关注身体状况、身体力行的同时，还希望更多的人懂得急救常识，关键时刻及时出手，救助更多的人。

中老年人慎防这些冬季高发病

冬季是心血管疾病的高发季节，这是因为冬季天气寒冷，导致血管收缩，发生心肌梗死、心衰及心脏猝死等突发事件的可能性明显增加，研究发现，冬季心血管突发事件要比其他季节高出2-3倍。

心脑血管疾病

易感人群:老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者。

攻击方式：心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等症状。

如何应对：

①注意保暖、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；

②规律生活，注意劳逸结合；

③ 心脑血管患者应减少晨练，最好在上午10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目；

④ 慢性病患者要按时服药，谨遵医嘱，不要私自换药或突然改变剂量；

⑤控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘；

⑥有慢性病的老人最好随身携带急救药物。

除了心脑血管疾病，这几种冬季常见病也容易找上老人，一定要提高警惕，做好预防！

感冒

易感人群：各类人群，尤其是常出入拥挤公共场所的老年、儿童。

攻击方式：感冒分为普通感冒和流感，均由病毒传播。前者症状为咽痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，一般不发热；后者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等，传染范围更大。感冒一般有自限性，但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。

如何应对：

①尽量减少出入公共场所的次数，室内注意通风；

②注意个人卫生，勤洗手、剪指甲等；

③平时多喝水，适当增加户外活动，提高免疫力；

④ 老人、小孩要及时注射流感疫苗；

⑤感冒后不一定要用药，但如果3~4天仍无好转迹象，应及时就医。

支气管疾病

易感人群：老人、儿童、慢性支气管疾病患者。

攻击方式：寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期，慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或者恶化，同时急性支气管炎也在冬天多发。

如何应对：

①慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动，增强抵抗力；

②如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩，并可利用室内空气净化装置；

③老人、儿童、体弱者患感冒等呼吸道疾病要正确治疗，及时就医，防止发展为支气管疾病。

皮肤瘙痒

攻击人群：中老年人。

攻击方式：冬季人体皮脂、汗液分泌减少，尤其是皮脂腺、汗腺萎缩的老年人表现更为突出，导致皮肤较干燥，容易发生皮肤皲裂及瘙痒，常出现在小腿、前臂、背部、腰腹部等位置。

如何应对：

①冬季适当减少洗浴次数，特别是老年人不要天天洗澡；

②洗澡时间不宜过长，水温保持在40℃以下，避免经常搓洗皮肤；

③选用含有滋润成分的沐浴露，浴后全身涂抹滋润保湿的润肤剂；

④出现瘙痒，尽量不要抓，防止皮肤破损引发皮炎、湿疹；

⑤皮肤瘙痒者要避免情绪激动，少饮酒、少吃辛辣刺激食物。

低体温症

攻击人群：60岁以上老年人，常在低温环境下工作者。

攻击方式：冬季低温下，有些人体内产热少，体温调节功能差，导致无法保持正常体温。当体温下降到35℃以下时，就会发生“低体温症”，严重时伴有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓、心律不齐等，是60岁以上老人冬季死亡的一大危险因素。

如何应对：

①保持居室温暖、床铺、衣物柔软御寒；

②寒冷天气出门最好穿戴帽子、手套、保暖的鞋子，避免长时间户外运动；

③平时饮食多补充营养，可适当多吃牛羊肉等富含热量的食物。

猝死急救，记住黄金四分钟

对突发心脏骤停的人来说，每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0！

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如果在4分钟内进行心肺复苏，大约有50%的抢救成功率，这被称为“黄金4分钟”。

因此，旁人的及时“出手”非常关键。但现实是，遇到突发情况，很多人都会手足无措，悲剧发生后，又痛苦万分。

猝死时如何正确急救，专家介绍简单方法，

这个“黄金4分钟”很宝贵！

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遇到“猝死”患者时

应第一时间拨打急救电话120

说明情况和所处位置

在专业救护人员到达之前

心肺复苏是延续患者生命最重要的方法

但是，按压胸口这个看似简单的动作

要做到规范操作，并不简单

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