初秋该如何养生?初秋养生吃什么好?

时间:2018-05-04 11:34:23   热度:37.1℃   作者:网络

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  立秋已经过了,秋天来了,初秋如何养生呢?初秋养生吃什么好?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!

  初秋时节,金风送爽。秋天一到,天气就出现了明显的变化,早晚气温下降,白天温度却没有大波动,致使初秋之时昼夜温差加大,这时注重养生的朋友们就要开始着手进行秋冬的保养了。要知道,初秋这只“秋老虎”的威力还是不小的,因此秋冬养生必须根据这时的天气特点和身体状况进行合理的调养,才能事半功倍。

  初秋正处在冷热交替之时,气候变化较明显,自此之后天气将一点一点转凉,因而素有“立秋一日,水冷三分”之说,与此同时身体的机能也发生许多变化,因此初秋是调理身体、进行秋冬养生的最佳时机,此时养好身体就可以在冬季到来之时,减少病毒感染并预防疾病的发生。

  秋季进补应注重“清补”,意思是要补而不腻,因此食补时应多选用温补品,具有这类作用的食物有莲子桂圆红枣等。同时,许多人在闷热夏季会发生脾胃弱、消化不良等情况,因此在初秋之时,急需调理脾胃孱弱之症,应多食用养脾护胃、易消化的食物。秋天气候还有“燥”的特点,需要进行滋阴补气,而海参就具有很好的滋阴补气的功效。

  众所周知,海参是一种滋养性能十分卓越的养生品,且属于温补食品,因而入秋进补海参是食补之首选。海参资讯网中有记载,首先,海参有主补元气、滋益五脏六腑的养生功能,能够帮助人们在燥旱的秋冬拥有好的精神状态。其次,海参有滋阴补气、生百脉血的功能,对于秋冬的身体保健大有裨益。而且,海参具有软糯的口感,极易消化,因此十分适合脾胃孱弱的人食用,具有很好的养护脾胃的功效。

  “海参性温,十分适合秋季进补,随着人们对海参滋补功效的认知,海参受到越来越多的消费者的欢迎。”宫品海参直销中心负责人介绍到。据调查,现在很多人学会了如何合理养生,所以初秋购买海参的消费者很多;而在整个养生品市场中,平价海参十分畅销,原因在于其超高的性价比与过硬的品质,使海参在秋冬到来之际,能够惠及更多想要养生的人。