现在的天气经常出现忽冷情况，很难选择饮食有时候很多是有困难的，气温明显下降体质弱的人这个时候容易感冒这个季节适合多吃一些食物，少吃辛辣的食物比如常见的萝卜，便宜又健康那么济南好的看白癜风医院是哪家，冬季时候白癜风能吃哪几种萝卜

　　胡萝卜生吃可以补血，熟吃可以滋补身体另外胡萝卜素是脂溶性食物，用油煸炒是的吃法，其营养成分可以被充分吸收或者，胡萝卜洗净去皮切碎，用鸡或猪骨煮，营养会翻倍

　　白萝卜富含维生素A、维生素C等营养成分维生素C可以防止皮肤老化，防止黑斑的形成，保持皮肤白嫩

　　白萝卜中除了维生素外，膳食纤维的含量非常可观，尤其是叶中富含植物纤维这些植物纤维可以促进胃肠蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙和痤疮

　　又名罗浮，圆小，可炸、煮、凉，生吃为果因为每100克萝卜含有8克蛋白质、45毫克维生素C和丰富的膳食纤维，还具有利尿和消化的作用这种萝卜通常生吃，又甜又辣，又脆又好吃

　　俗称萝卜，大家都喜欢腌制咸菜由于萝卜中淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质含量很高，所以具有健脾、防止痰多口渴的情况，具有很大的药用价值但它含有的热量少，纤维素多，吃后容易有饱腹感，有助于减肥

　　白癜风患者在这个时候注意其中白萝卜适合这个季节，切块，放入碗中加蜂蜜或冰糖蒸熟食用时可防治感冒，补充水分和气血