西安男科医院？当你还没有享受过性生活的时候，你觉得精子想脱离本体。这时候你脑子里恐怕只有一个念头，“我要憋你回去。”你真以为这是尿？想憋就憋？医生告诉你要锻炼你的性功能，提高你的精子控制能力，但是他们不希望你这样压抑自己的精液！

　　如何控制和抑制精子？

　　1、控制本质。

　　性生活的整个过程可以分为兴奋状态、活跃状态、接近射精状态和射精状态。控精主要是通过各种训练尽可能延长兴奋或活动状态，让男性尽可能晚的进入射精边缘的状态。

　　2.抑制精子。

　　男性精子抑制通常发生在身体明显感觉到精液无法控制，甚至有一小部分精液滑落的时候。此时，肛提肌用于增加尿道压力。当压力大于前列腺的射精压力时，已经进入尿道的精液可以收回。虽然精液被取出，但这种逆行射精很可能对生殖器造成更严重的损害。

　　抑制精子有哪些危害？

　　1.遗精。

　　精子受到抑制时，肛提肌和前列腺括约肌会受到很大的压力。频繁的精子抑制会使这些瓣膜肌的功能逐渐退化，无法控制精液的流动，导致遗精。

　　2.阳痿。

　　射精过程因为精子抑制被强行终止。虽然精液已经流回体内，但生殖器和中枢神经系统的兴奋仍在继续。频繁的手术很容易降低兴奋刺激的敏感性，使阴茎难以正常勃起。

　　3.前列腺炎。

　　前列腺与尿道距离近，精液回流时不仅会冲击前列腺，还会诱发炎症和感染。

　　4.射精障碍。

　　射精原本是射精中心发出指令后的行为反射。当人们经常依靠人的意志强行收回这样的指令时，就会削弱射精中枢的控制功能，导致射精障碍。

　　如何提高精子控制能力？

　　1、停止训练。

　　常见的训练方法有移动和停止训练。这种方法是在龟头处于特别兴奋的状态时停止性交，使龟头的兴奋逐渐消退，然后继续性交。

　　2.蹲着。

　　蹲可以调动肛提肌及其附近的肌群，不仅可以改善这些肌群的协调性，还可以促进局部血液循环，避免久坐引起的生殖系统炎症。

　　3.有氧运动。

　　有些人早泄是因为身体素质差，所以可以多做有氧运动，比如打羽毛球、慢跑、爬山，这样不仅可以促进身体细胞的有氧呼吸，还可以提高身体素质和性能力。