缓解抑郁症的办法，成都治抑郁的医院在哪？成都军大医院医师介绍，这个问题肯定是一部分患者正在头疼的问题，这件事情关系到后面的健康，所以必须要认真对待。

　　成都治抑郁的医院在哪？在成都军大医院是可以治抑郁症的，选择抑郁症医院的具备条件：

　　一、专业性

　　专业的医师拥有丰富的临床经验和精湛的医术，选择专业医师治疗能够保障治疗的效果，这也是广大患者选择专业医师的原因所在。

　　二、正规性

　　如今大大小小的正规还是不正规的医院或诊所遍地都是，这给患者的治疗带来了不少麻烦。在就医的时候，其中不乏有很多患者被骗到一些没有营业执照的黑诊所、没有行医资质的黑医生处看病，给患者造成巨大的经济损失。

　　缓解抑郁症的办法

　　养成有规律的生活

　　饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

　　适当的运动

　　比如跑步。人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜。