核心提示：白癜风患者可以通过晒太阳刺激黑色素的分泌功能，增加黑色素的分泌量，改善白癜风的病变程度。在晒太阳的时间范围内，适合的时间是早上9点前和下午4点后。如果在这两个时间段晒太阳，可以避免皮肤损伤，刺激黑色素的分泌功能。

　　白癜风患者在患病过程中会因为皮肤泛白而感到困扰。在白癜风存在期间，主要诱因是黑色素分泌功能异常后，黑色素数量明显减少，无法有效平衡皮肤颜色，使皮肤开始出现各种明显的白斑迹象。

　　为了有效地避免白癜风患者病情的加重，需要有针对性地进行治疗，同时对生活中的饮食及晒太阳等相关行为进行调整，才能更好地让黑色素功能的分泌状态得到修复，而个人的病情又有轻重之分，因此在治疗过程中多晒太阳也很重要。归根结底，晒太阳有利于体质状态的修复，另一方面也能刺激体质色素性的分泌状态，但在晒太阳的过程中，并非说随时都能晒到，而是说在合适的时间晒到更好的效果。

　　如果能有效地把握晒太阳的时机，不仅能让身体补充钙质，增强色素分泌，而且晒得不好还会伤害皮肤，导致黑色素分泌功能再次受损，因此白癜风患者在晒太阳的时机，可分为两个时机，早晨的时机在于太阳出来后到九点之前，下午的时机在四点之后到太阳下山。当这两段时间晒太阳时，不会因紫外线过强而对皮肤造成伤害，因此在晒太阳时能达到效果。每日可适当晒太阳，但切勿暴晒。

　　温馨提示：从以上可以看出，白癜风患者晒太阳的时间是早上9点前和下午4点后。在这两个时间段内晒太阳不会受到紫外线的过度损伤，影响皮肤的运行状态，在这两个时间段晒太阳的时候，也可以刺激皮肤的黑色素功能，恢复一定的分泌。