杭州市西湖区看精神科医院哪家好?

时间:2021-04-22 12:16:57   热度:37.1℃   作者:网络

  焦虑症虽然看上去并不是什么大的疾病,但是如果长期不治疗,也可能会像癌症一样危害人们的生命健康。那么预防焦虑症的方法都有哪些呢?

  预防焦虑症的方法都有哪些呢?

  一、增强自信心

  可以通过增加自信的方法进行预防,适当的对自己多一点自信,减少心里的自卑感,可以起到较好的祛除心情焦虑作用。

  二、做好积极的自我暗示

  可以通过自我松弛以及自我反省的方法进行预防,不要长期使自己处于紧张的情绪中,心情也不要过度压抑,要保持心情的愉悦,可以降低患有焦虑症的几率。

  三、适量的运动

  运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳

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  杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

  温馨提醒:人们应该及早认识焦虑症的危害,并警惕焦虑症的入侵,平时有什么不良的压力和情绪也不要积压在心底,一定要释放出来,以免引起其他疾病。

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