很多女性由于产后或是年龄的原因，会导致阴道松弛，而随着现在这种现象的普遍，很多女性都在暗自担心类似情况的发生，都想知道如何做才能有效的防治阴道松弛呢？下面请看女性妇科网专家在这方面的详解：
  什么是阴道松弛？阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，造成阴道壁松弛的原因主要是女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂。
  那么又如何防止产后阴道松弛现象的发生呢?
  一、要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。
  二、对于严重的阴道松弛，或伴有阴道膨出者，可以作阴道紧缩术。手术的最佳时间应安排在月经过后7-10天内，从术前三天开始，每天用0.11%的洗液清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并禁止性生活。阴道紧缩术在局麻下即可施行，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3--5厘米的阴道黏膜皱襞，然后紧缩缝合黏膜即可。如果阴道口过于松弛，也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，影响外观，在完成阴道口紧缩的同时，还可以用手术方法改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。
  三、产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。
  另外，对于产后女性朋友，专家也指出，产后保健操具体作法如下：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善。

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