原标题：曾经，我活成了一座孤岛。15分钟对话后，朋友说我换了个人！

“一稼·美好人生事业倍增特训营”已经结束1个多月了，我们通过许多优秀学员的真实案例和故事，见证了她们在特训营的成长和蜕变经历，这些故事一经发布，能量完全爆棚。

我们明年4月的“一稼·美好人生事业倍增特训营”也又一次快要爆满了。

今天，我们继续给大家带来事业营第0期优秀学员的故事，她将为我们讲述如何寻找内心力量，并向着优秀不断前进的成长故事。

学员 大焦

数据分析师

我，大焦，一名普通的数据分析师，有着和大多数姐妹一样的成长经历和烦恼；不一样的是我选择了事业营，并被一稼老师在课堂上直击内心——答疑课上潸然泪下的那个就是我。

今天，我跟大家分享的就是我在事业营的成长故事。

1

内心的焦虑和矛盾将我带到了事业营

说起我的故事，就是一个典型的双子座，具有双面性格，生活中的我是一位开朗活泼、人见人爱的好姑娘，有一帮好友，生活丰富精彩。

而对于工作，就有点矛盾了，虽然已在职场打拼了4年，积累了丰富的工作经验，但却因为面对领导、比我优秀的人，或者不熟悉的同事，不敢说、不敢问，害怕自己说错话、做错事，被人觉得很Low，担心招别人烦等问题。

一直找不到归属感，不能融入集体，也感受不到来自团队的支持，就像一个孤独的行者，在职场道路上不停地给自己修建孤岛，把自己囚禁在里面，却还以为那就是闭关成长的方式。

在这一段孤独的路上，我对自己的状态也产生过怀疑，也曾自我挣扎过。

比如，明明和同事多聊两句就能得到信息，因为不愿沟通，就要多花几倍的精力去找答案；

明明领导向我伸出橄榄枝，让我遇到问题随时请教，我却因为面对领导或者比我优秀的人，不敢说、不敢问，非得自己扛着；

明明同事说有需要就开口，而我却怕麻烦别人，经常加班到深夜，心里还埋怨没人帮助。

这些问题我都知道是我自己的原因，是我自己没有主动沟通，我迫切地渴望改变，我不想自己总是唯唯诺诺、小心翼翼，但是我就是迈不出这艰难的第一步，我不知道是什么阻拦了我走出我的舒适圈，我真的很迷茫和痛苦。

直到我看到一稼老师开了事业营的时候，就像抓到了救命稻草，毫不犹豫的递交了申请，想主动去改变自己的这个困境。

可是旧的模式依然困扰着我，我的疑问一直被我压抑在心里将近一个月，我不敢问、不知道怎么问。直到那天的课堂上被一稼老师点到进行一对一答疑，我知道这件事隐瞒不了了，我知道我要直面我的内心了。

2

高质量答疑唤醒我内心沉睡的力量

很感谢一稼老师的答疑，在将近15分钟的时间里，我经历了内疚、矛盾、委屈，哽咽，清晰和重生的一个漫长过程，这个过程像梦一样，能感觉到有一股力量在身体里，暖暖的，顺着我的胸腔慢慢向上生长，最后化成眼泪涌出。

对，就是这么神奇，那天如果不是一稼老师引导，我可能会泣不成声。

答疑中一稼老师对我影响最深的一个问题是：

如果有一个人要达到你渴望的状态，你觉得她是个什么样的人？

他如何对待工作、对待领导、同事、比他优秀的人？

他的心理状态是怎样的？

我的回答是：

TA积极主动、热情、是个热心肠，愿意为他人提供力所能及的回报而不计较，也愿意坦诚地和任何人沟通自己遇到的问题，需要的帮助，即使被拒绝也不气馁，换个人、换个方法继续尝试。

TA面对比自己优秀的人、面对领导，TA愿意去靠近他们，像他们学习，愿意从对方的角度出发看待问题、解决问题，把注意力集中在如何能更好地完成目标、能更好地帮助他们、能更好地让自己成长。即使面对一时失意，也不会动摇TA对目标的坚定！

即使面对同事的不耐烦、领导的呵责、优秀的人的消极反馈，对TA来说都不是事儿，因为TA坚信自己是成长型的人，任何反馈都有让自己变得更好的可能。即使现在很弱，也不影响TA最终一步步达成目标，成为想要成为的人。

这样的人真的好吸引我，从那次对话以后，我发誓一定要成为这样的人。

在整个答疑中，我还找到了影响自己多年的BUG：

困扰我的主要问题是不自信

当我面对比我弱的人请教我问题，我会在一开始一股脑把自己知道的事情告诉对方，如果重复多次对方还没有听懂，我就会非常烦躁和不耐烦。

因为这是通过一些外在形式来体现“我就是比你强”的优越感。

但当我面对比自己强的人的时候就会表现出唯唯诺诺，畏手畏脚，也是不自信，因为我自然而然把心里的想法映射到了对方身上——对方也会因为我听不懂、重复多次而不耐烦、烦躁，导致我不敢和对方关于一个问题而过多询问。

要打开自己，允许正负反馈都进来

我一直不敢和领导、优秀的人沟通，是因为我非常渴望得到他们的认可和肯定，如果得不到我就倍感受挫。

但与人沟通肯定是有正反馈，也会有负反馈，我需要打开自己听到两种声音。

这让我想到了我平常和别人沟通中，听到别人夸我好开心好开心，但别人提出的善意建议，我会情绪非常低落，觉得自己很差劲，但绝不会反思自己，更多时候我基本上就是忽略对方的建议。

原来，我的大脑知道我的喜好，因为我听到负反馈会痛苦，我就自动忽略他们，这也让我错失了很多机会。

转移注意力，无我才会无畏

把注意力放在别处、坚持极致利他，和注意力总放在“我”的时候是完全不一样的状态，当注意力在自己身上的时候，我们只能看到自己——我做得好不好，我能不能达成目标，别人是怎么看我的等等，这样就会把眼界桎梏在自己身上，看不到他人和世界真实的样子和需求。

当我把注意力试着放在他人身上、放在极致利他、放在目标上面，我们的能量就会和他人、世界链接起来。

当“我”不出现在自己的注意力时，我们就达到了无我的状态，没有得失心，没有胜负欲，格局变大，自然就无畏。

3

从知道到做到，只差一个坚持和努力

真的好佩服一稼，就是几个简单的问题，我已经完全知道我为什么要改变，我渴望的工作氛围是什么样的。

现在只要我一想到那个画面，就会泪流满面，因为我很清楚的知道，这就是我要的。为了能够成为这样的人，我给自己拟定了计划并开始刻意练习。

我开始刻意练习把注意力转向别处

我开始尝试着和同事沟通的时候，把注意力放在他们的需求上面，看看我能为他们做什么，提供什么价值，去体验对方得到我的帮助很开心的样子，而我也在这个过程中找到了助人的快乐。

我的负面情绪开始消散，做事效率大幅提升。另外，我现在每天都会写关于沟通的总结，专门记录注意力的刻意练习。

我开始坚持写感恩日记

一方面感恩生命中遇到的美好、他人的善意和帮助，让自己时刻心存感激；

另一方面，感恩自己，不断感知自己的优点和能力，培养自信。

当然，我最想的还是感恩一稼，感恩事业营的姐妹，感恩目标营姐妹，鼓励、支持我，让我有莫大的勇气看到自己的内心和渴望。

感恩自己，有眼光、有决断力，当初下手买了一稼的所有课程，让我在工作中知道自己的盲点，向着优秀不断前进！

现在，1个月过去了，身边的人经常说我像换了一个人，连我自己都不敢相信变化会这么大。

现在的我内耗越来越少了，正能量越来越多了，以往的自卑和恐惧都不见了，每天都会觉得这个世界如此美好，自己真的很棒！

虽然这个过程伴随着改变的不安和阵痛，但我依然期待，时刻坚持和努力，愿你也能像我一样早日找到内心的力量。

美好人生，就找一稼

编辑助理：黄某某，小星儿