原标题：边吃边练减重11斤，轻松甩走生活压力，化身气质少女！

本期采访学员：詹詹

教练：陈小珊

门店：瑞虹店

学员对比照

对现在的有些人来说，对着不熄屏的手机熬过整个夜晚，仿佛是一种夺回私人时间的减压方式；

对有的人来说，买醉带来昏沉沉的感觉，也许能让他暂时忘却生活中的各种不顺。

想缓解压力，那就来人马君撸个铁吧~

我们总是渴望摆脱来自工作与生活的种种压力，却总是因为不正确的减压方式承受着亚健康的状态。

但对于本期的优秀学员詹詹来说，通过运动以及瘦身带来的放松感与笑容才是她心目中减压方式的NO.1。

在人马君收获美好的回忆~

和人马君的邂逅

和很多第一次走进人马君瑞虹店的小伙伴一样，过去的詹詹对着自己的身材有时也会产生小小的遗憾。

但踏进人马君大门，热情的运营小伙伴，整洁的环境以及教练提供的十分清晰的饮食运动计划给詹詹留下了很深刻的印象。

也因为怀揣着“想要去改变自己，让自己的身体更健康。去感受身边的美好”的梦想，詹詹下定决心，成为了人马君学员大家庭的一分子。

坚持下去，收获舒心的快乐

从开始健身，到收获愉悦乃至好身材，不是一蹴而就的，要达到预想的彼岸，也需要詹詹付出一定的汗水与自律。

参与健身后直线下降的体重~

采访的时候，詹詹和我们分享了很多的“比如”：

比如在调整完饮食结构的刚开始，在三顿饭之余詹詹也少不了想要偷吃的“小心思”，在减肥和美食之间产生了摇摆。

能坚持下来真的很赞！

又比如虽然在健身之前已经有了一年跑龄，但在完成一些高难度挑战时，也确实“感受到了自己的极限。”

滑动查看现场连拍~

也许这样的“比如”还有很多，有时也会在詹詹的潜意识里制造出“要不偷懒一下吧”的杂音。

“但既然自己选择去做了，就一定要把事情做好呀~”

在教练的鼓励下，及时调整好状态和心态的詹詹依然准时出现在每节课上，而结业时和以往截然不同气质，也是身体带给詹詹的犒赏吧~

“今天的锻炼打卡了吗？”

“严师出高徒”也许是形容詹詹和教练陈小珊最恰当的词语了。

颜值和实力双满分~

在颜值和实力双满分的小珊教练指导下，詹詹的进步很快，仅仅一个半月，就已经达到了詹詹在报课之处就预定下的目标。

每次打卡都要认真对待~

课后的就餐时间，小珊教练严格但不失温柔的叮嘱每天都会准点抵达。保证詹詹在课堂上付出每一份努力不会失效在不慎吃到的多余热量上。

“找到对的教练，相信她。你可以成为你想成为的样子。”

对小珊教练乃至人马君都抱着这样一份信赖，詹詹严格地遵守着每一次运动和饮食打卡，也收获着瘦身带来的喜悦。

你很棒 ，希望我们不仅仅改变的是体重、身材 更是好的生活习惯的改变和养成，加油哦！

瘦了就能继续买买买啦”

而对一个女生来说，健身带来的喜悦可不仅仅局限于此哦~

和过去的衣服说再见，也是和过去曾经被身材困扰过的自己说再见。

其实每个阶段的詹詹都能驾驭很多衣服哦~

正好到了十一月份，在这个季节，种草&拔草对每个女生始终有着无可比拟的诱惑力。

不过现在的詹詹真的可以放心买买买啦~

“我变成了自己喜欢的样子！”

就像詹詹在采访尾声说的那样：“我也非常感谢自己能坚持下来，变成我喜欢的自己。”

喜欢越来越美的自己

对詹詹而言，虽然系统的健身课已经告一段落，但从这个过程中慢慢培养出来的一周两练的习惯却已经成为了生活中不可缺少的一部分。

毕竟，花了好长时间，好多努力，就是为了不再回到过去呀~

想要拥有好身材的小伙伴们，

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健身是给自己一次改变的机会

付出时间和汗水，你一定能收获成功

图片来源于学员实拍

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