原标题：“老寒腿”别过来

秋去冬来

秋裤准备好了吗？

马上

让帅哥医生告诉你

如何跟“老寒腿”say Goodbye!

随着昼夜温差变大

王阿婆的“老寒腿”又开始犯了

虽然重新戴上了厚厚的护膝

感觉还是“寒气彻骨”

用热敷包（魏氏伤科蒸敷方）进行了治疗

病情才得到缓解

人也精神了许多

老寒腿民间是指天气转冷的时候

出现下肢皮肤出现冰冷状态

并伴下肢关节疼痛难耐的现象

这也是许多相关疾病的共同症状之一

患有下肢动脉闭塞的人

其血管腔壁变厚变窄、血流量减慢

遇冷后血管收缩

继而出现缺血和热能供给断层现象

现代医学中的骨与关节、肌肉退行性改变，风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨质增生、坐骨神经痛、系统性硬皮症、痛风、诺雷氏症等疾病患者，都有可能出现老寒腿症状。所以，被“老寒腿”选中的可不仅仅是老年人哦！

中医认为，老寒腿属祖国医学“痹症”范畴，《黄帝内经》中记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”这就是说，风寒湿是引发老寒腿的导火索。在中医临床上，痹症又分为行痹、痛痹和着痹三大类，其发病机理十分复杂，病情变化大，易于反复。其中我们常见的关节痛，多属于“痛痹”范畴。

中医药是中华文明的瑰宝

对老寒腿诊疗效果较为明显

且毒副作用小，价格便宜

既可治病也可防病

介绍几种常用的中医的治疗方法给大家

推拿手法

手指点穴，循经推拿。达到温经祛寒，通络止痛的作用。点穴：委中穴、承山穴、足三里穴、血海穴、梁丘穴、三阴交穴。

循经推拿：主要循足太阳膀胱经推拿。魏氏伤科是“上海伤科八大家”之一，其手法独特效验。手法操作要诀讲究以“点、线、面”结合，形成了“落点、走线、带面”特色鲜明的魏氏伤科手法，具有成套规范、对症施治、柔和、深透、平衡的特点。

中药包热敷

用中药热敷，药力可通过皮肤，透达筋骨，加速血液循环，起到祛风散寒、消除痉挛、强筋壮骨的目的。蒸敷方是魏氏伤科运用40多年的常用验方，具有活血祛风，通络逐痹，止痛的作用。魏氏伤科蒸敷方由九种中药打粉混合后装入布袋隔水蒸熟制成，有活血、祛风、通络、止痛的功效，魏氏蒸敷方适宜于损伤后期、外感风寒等引起的颈肩腰腿部的疼痛不适，尤以腰腿痛为佳。

中药熏洗、泡脚

中药熏洗是一种物理疗法，它的功能是借用外界的热力和药物的协同作用，鼓舞阳气，使药力直达患病部位。魏氏伤科四肢洗方温通四肢骨节筋络、活血舒筋通络止痛。主要组成有冬桑枝、川桂枝、川牛膝、川红花、川木瓜、川萆薢、落得打、大当归、补骨脂、川羌活、大独活等。用法:将药物放入锅内加满水煮沸,熏洗患处,每日2～3次,每次约30分钟。每1剂可用2～3天。

其 他

除了以上方法，还有中药内服调理，外敷膏药、外擦酒剂、中医熏蒸、针灸，拔罐，艾灸等多种治疗方法。

《黄帝内经》云：“北风生于冬，病在肾，俞在腰股。”说的就是冬天受风后就容易腰腿痛。而“肾在体为骨”，身体沉重疼痛久治不愈，再感受寒湿等邪气就会侵袭入肾。引起“肾痹”。

膝关节日常保健小贴士

1、保暖！保暖！保暖！（重要的事情说三遍）

2、感到膝盖不舒服时应立即休息， 同时避免做跑步、跳高、跳远等大幅度、大运动量的锻炼。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。（拜佛的老奶奶，打太极的老爷爷注意啦，蹲马步不要太低哦）

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。（打球戴护膝哦）

5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。（减肥！）

6、少搬重物，少穿高跟鞋，鞋子的选择很重要！（难怪现在流行穿小白呢）

7、避免外伤及过度劳动。

8、加强股四头肌的功能锻炼。

瑞金医院北院伤科门诊

李飞跃 主任医师

开诊时间：隔周周三下午

擅 长：魏氏伤科学术流派为特长，临诊多采用内服中药与外用中药相结合，并善用手法和辅以导引。

奚小冰 主任医师

开诊时间：每周二下午

擅 长：善于中西医结合诊治各种骨伤科病损，尤以运用中医魏氏伤科特色技术诊治脊柱（颈腰椎）四肢关节急慢性病损、免疫风湿关节病及骨质疏松症等疾患见长。

傅文彧 主任医师

门诊时间：周二全天、周六全天

擅 长：手法治疗颈腰椎病、损伤后遗症、风湿性关节病。

胡劲松 副主任医师

门诊时间：周一全天、周三上午

擅 长：擅长颈肩腿痛、风湿性关节炎、急慢性软组织损伤的诊治。

王毓兴 副主任医师

门诊时间：周四全天

擅 长：颈肩、腰腿痛、软组织损伤的中西医结合治疗。

普通门诊

门诊时间：周一 - 周六全天

（供稿：伤科 王强）