原标题：试卷刷的不比学霸少，成绩却提高很慢，原因是...

曾经一位清华学生说过：“直到今天我才知道，清华给我的并不是名校光环，而是影响我一生的思维方式，我想对所有学子说的一句话是：尽你毕生最大的努力，考上你能够得着的最好的大学！”

通过对数百名考入清华、北大、人大等中国一流高等学府的学霸们的了解，发现他们680多分甚至700分以上的高考成绩，既不是因为天赋异禀，也不是因为才智过人，而是通过后天正确的方法 + 良好的习惯 +持续的努力得来。

对一般同学的来说，有时候明明很用功，但是每次考试过后，成绩却不理想。信心备受打击，导致学习的热情慢慢消退，严重的会对学习产生抵触的心理。

为了避免学生进入这种学习的恶性循环中，通过对这些学霸分析，将他们的学习方法进行了总结，希望对孩子学习有所帮助。

01

建立正确思维方式

1、避免机械复述，联想记忆

机械复述就是直接背诵书上的原文，这也是我们最经常使用的方法。但是，仅仅按照书本的叙述顺序、具体表达来记忆，时效是极其有限的。往往我们花费很多的精力在背诵上，但效果甚微。

对知识进行主动学习时，开始都有短时记忆，大脑会形成短暂的记忆。知识的储蓄时间比较短，也很容易就会遗忘。要想记得快记得牢记得久，一定要经过充分的、有一定深度的加工，把短时记忆转化为长时记忆。

对于记忆大段文字来说，关键在于要用自己的语言叙述出来。

也就是老师常说的不要死记硬背，要理解记忆。

精细进行复述是存储信息最有效的方法，它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。（彭聃龄《普通心理学》）

单词的联想记忆法，就是用的这个原理。

而在记忆大段文字时，转换为自己的语言，之所以高效，是因为我们自己的语言系统、叙述风格和习惯，也属于已有的知识经验。

2、如何进行联想记忆

对于学生来说，点、线、面我们都有学过，现在我们可以把知识点归于每一个点，然后用过逻辑内容，将这些关键词、知识点等信息串成一条线。

书本上的知识点都是有一定逻辑关系的：并列、因果、时间、空间、人物事件......

想想把关键词连接起来的是什么？有哪些词：主语、量词、连接词等等；哪些关系：因果关系、并列关系等等。把细节填充进去。

记忆某一个知识点的同时可以引导出多个点，然后用自己的语言整理出来，深层加工后，会让你对知识的理解和记忆更加深刻。

02

掌握关键节点

1、预习，降低总体的学习时间

任何活动之前都有提前准备阶段，如跑步前的热身，要让运动神经细胞活跃起来达到最好状态，也是需要预热的。

学习预习也是一样的，先大脑细胞提前活动起来，让后面的学习更好，更高效。

一般来说，第二天要上课的科目可以预习，没有课的不用预习；感觉有难度的、需要提高效率的科目要预习，感觉毫无难度的不用预；预习时间，每一科，长的顶多10分钟，短的1分钟即可。

这个时间很重要，预习时间一定不要太长。刚开始不适应、不知道怎么预习的时候慢一点，可能要10分钟；后来熟悉了，每一科平均3-5分钟就好了，一般高中生需要预习的科目每天不超过3科，也就是，每天预习花费的时间，顶多15-20分钟就好了。

2、上课，学会带着问题学习

人的注意力是有限的。听课的时候，我们都想永远保持注意力集中，不要放过每一句话，然而，这是不可能的。不是你不愿意这样做，而是，不论多么想这样做，你的生理状态都是无法达到的，你的大脑机能本身就不支持这样高强度的注意力集中！

一般上课的状态是这样的：

高度集中注意力听一会儿，大脑感觉累了，稍微休息一下（表现为我们走神开小差了），等休息得差不多了，大脑再继续集中精神听课（表现为我们突然回过神来——哎呀，刚才走神了，赶快回来）。

悲剧的事情就在于，很可能这节课的重点就在你走神的那一小会儿（3分钟？）已经错过了。于是你只好课下再花30分钟去补回来。（3分钟变成了30分钟，这就是你的时间亏损）

所以带着问题去上课，可以提前预知知识的重点内容，尤其是对自己不理解的，可以在课上集中精力去听讲解，提高你的学习效率。

3、 复习，知识巩固的关键

复习可以分为即时复习和总结复习。即时复习是指复习本节课的，昨天的内容；总结复习是指，一个单元章节、一个学期学完后的综合复习，甚至是高中阶段的总复习等。

即时复习，关键的是态度。要有一种绝对不能拖延，不能把问题留到明天的心态。这种心态对于数学、物理等学科尤其重要，因为这些学科是有严格的逻辑递进的，今天的内容出了问题，很容易影响到明天的学习。你拖了两个星期的问题不解决，基本上一个学期的课程就崩了。

综合复习，关键的是方法。大部分人的误区，主要出在综合复习上。很多人把即时复习的习惯和方法带到了综合复习上，这就有问题了。

例如：高三总复习的时候，很多学校、老师、学生，最主要的方法就是做模拟试卷，然后改错。以物理为例，一张总复习模拟试卷是怎样的呢？它是这样的：

第一题是电路分析题，第二题是圆周运动的题，第三题是电磁场的题，第四题是受力分析题，第五题又是电磁场的题，第六题又变成了电流做功的题。

而你复习、改错的时候，也会很容易的跟着它的思路走：改错本上一会是电路分析题，一会儿是圆周运动的题，一会儿是电磁场的题，一会儿是受力分析题，一会儿又是电磁场的题，一会儿又变成了电流做功的题。

这种复习就更加散乱，更加缺乏结构化。正确的复习，依然是进行切块的专题复习。那种混合性的模拟试卷，基本没有练习提高的作用，只是检查评估而已。

请记住，练习提高和检查评估是两种不同的事情。混合性的模拟试卷所以顶多放到高三最后几个月模拟一下考试情景就好了。

复习初期，慎用综合模拟卷，多用专题复习卷。