原创医生不会告诉你,睡前来1杯,远离失眠,安睡一整晚!

时间:2019-10-29 15:22:20   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:医生不会告诉你,睡前来1杯,远离失眠,安睡一整晚!

在中医理论中,人的五脏与四季对应,所谓“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肝主春,为一岁之首,乃生机之冠,一年万物之生赖于春,而一身脏气之生赖于肝。保护肝脏,其实也很简单,我们多注意饮食,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油。春天也适合给身体来次大扫除,多喝果汁,清清肠,身体恢复健康的状态。今天小编就来给大家推荐一款果汁,它就是草莓汁。草莓不但可以养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质。睡前来一杯,远离失眠,安睡一整晚!

鲜榨果汁--草莓汁

配料:

草莓 250克、蜂蜜 10克、纯净水 适量

烹饪步骤:

1.草莓先清洗一下,在水里泡一下然后洗干净

2.洗好的草莓去蒂切小块

3.把切好的草莓放入料理机的果汁杯中,注入适量的纯净水

4.果汁杯固定好,起到料理机,打成果汁

5.打好的草莓果汁,倒出来过滤一下

6.喝的时候调点蜂蜜进去

烹饪小贴士:

现在吃草莓正当季,小编晚上去超市,发现草莓已经降价到10块钱一斤,买回来榨汁一点也不心疼。那么如何来挑选草莓呢,主要就是看外观,太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不能买,个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心,长期大量食用有可能损害人体健康。所以选购草莓的时候,最好选择中等匀称的,这种口味非常好~

每天睡前来一杯,比牛奶的效果还好!快来试试

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