原标题：天冷了，无需早起，分享5种三明治的做法，简单快手，天天不重样

天冷了，无需早起，分享5种三明治的做法，简单快手，天天不重样！

这天说变就变，昨天还穿着薄外套，今天就得穿棉袄了，真正体会到了冬天寒风刺骨的感觉。睡眼惺忪地走进厨房，一阵阵凉风飕飕地从窗户缝挤进来，锅碗瓢盆个个冰冰凉，突然觉得早起做早餐太痛苦了，想来想去还是得做点简单快手又营养的早餐。

要说快手早餐，除了鸡蛋饼就是三明治了，吐司大人孩子都爱吃，尤其是变身为色香味俱全的三明治之后，不仅可以搭配自己喜欢的各种食材，还能做到荤素搭配，有肉有菜有主食，既简单又好吃。

今天若愚妈妈跟大家分享5种最简单的三明治的做法，都选用身边最常见的食材互相搭配，每天一款，天天不重样，5分钟就搞定，这样就不需要像做包子、做馅儿饼一样需要早早起床了，学会了孩子都能自己操作。

【鸡蛋火腿三明治】

具体做法：

1、准备两片吐司，一个鸡蛋，两片火腿，一片生菜，番茄酱或者沙拉酱。

2、煎烤机放上三明治烤盘，预热2分钟。烤盘刷上一层食用油，先打入鸡蛋煎至半熟或者全熟，火腿也可以煎至微焦。

3、烤盘上放上一片吐司，放上生菜、煎好的鸡蛋、火腿，挤上番茄酱，再盖上一片吐司。

4、盖上盖子，扣紧，烤至吐司表面上色即可。想吃外表松软的就少烤几分钟，想吃外皮酥脆的就多烤几分钟。

【蟹棒鸡蛋三明治】

具体做法：

1、准备吐司一片，鸡蛋一个，蟹棒2根，火腿肠小半根，生菜一片。

2、煎烤机预热，吐司中间挖去备用，烤盘刷上一层油，放上吐司，鸡蛋打散倒进去，蟹棒撕碎放进去，倒入火腿肠和芝士，放上切碎的生菜，盖上挖出来的吐司。

3、盖上盖，扣紧，烤至鸡蛋熟透，外表上色。

【海苔肉松三明治】

具体做法：

1、准备吐司两片，海苔肉松适量，沙拉酱适量。

2、煎烤机预热，烤盘刷一层油，放入一片吐司，挤上沙拉酱，码上海苔肉松，再挤上一些沙拉酱，放上一片吐司。

3、扣紧盖子，烤3分钟即可。

【圣女果鸡蛋三明治】

具体做法：

1、准备一片吐司，1个鸡蛋，2个圣女果，火腿肠和芝士。

2、煎烤机预热，吐司中间挖去备用，烤盘刷上一层油，放上吐司，打入一个鸡蛋，放入切开的圣女果，撒上火腿肠和芝士，盖上挖出来的吐司。

3、煎至鸡蛋熟透，吐司融化。想吃半熟鸡蛋的就少烤一会儿。

【蓝莓香蕉三明治】

具体做法：

1、准备两片吐司，蓝莓酱适量，香蕉1个。

2、预热好的煎烤机，刷上薄薄一层食用油，放上一片吐司，抹上一层蓝莓酱，码上几片切好的香蕉。再盖上一片吐司。

3、扣紧盖子，烤2-3分钟即可。想吃酥脆口感的就多烤一会儿。

非常简单的5种三明治的做法，当然大家还可以根据自己喜欢来搭配，香肠、鱼罐头、虾仁、牛油果、西兰花、番茄都可以用来做。减脂期的朋友可以选用全麦吐司来做，好吃不长肉！

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