原标题：再久再顽固的便秘，一碗水下肚，当晚见效！超实用！

大家好，我会每天跟大家分享一些育儿过程中，一些误区以及小儿常见疾病调方。 希望能帮助到更多的家长、宝宝哦~

1.准备一个苹果，洗干净去皮，切成薄片

2.胡萝卜也洗干净切成薄片

3.锅中加水，放入苹果片，胡萝卜片

4.煮开后转小火再煮5分钟，然后别掀盖，焖温，只喝水就行了

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