原标题：吸烟毁容，吃蔬果美容

一提年轻就有貌美，但是近期发表在 PLOS Genetics上的一项英国研究提醒：吸烟多会让脸蛋儿变老，有增龄作用。

这项研究中，研究者将孟德尔随机化全基因组关联研究和基因-环境交互相结合，对从未吸烟和目前吸烟以及之前曾吸烟的人群进行了分析，结果发现，除了肺功能恶化、癌症等外，吸烟还会带来面部衰老。

不过让人显老的不良因素有很多，比如近日，来自美国俄勒冈州立大学的一项研究就提示，长期暴露在手机、计算机、电视等发出的蓝光下，可能会催人变老缩短寿命。

此外，还有研究发现，只要在短短六个星期内增加水果蔬菜的摄入量，就能让皮肤发出健康光泽，并且更加迷人。

这项研究对35名18~25岁的志愿者进行了为期6个星期的追踪调查，同时拍摄照片观察他们的脸色变化，参与者被要求调查期间不得做人工日光浴或化妆。

结果发现，每天平均吃2.9份水果蔬菜的人，在调查结束后，气色看起来更健康，而水果蔬菜食用量3.3份的人，看起来外型更具吸引力。

看来，为了挽留青春的脚步，还得即使放下香烟和手机，多吃蔬果。

来源:

[1] Louise AC, et al. MR-pheWAS with stratification and interaction: Searching for the causal effects of smoking heaviness identified an effect on facial aging. PLOS Genetics, 2019; 15 (10): e1008353.

[2] Nash TR, Chow ES, Law AD, et al. Daily blue-light exposure shortens lifespan and causes brain neurodegeneration in Drosophila.NPJ Aging Mech Dis, 2019 Oct 17;5:8.