分手后还联系你的男人在想什么?

时间:2018-01-03 14:48:08   热度:37.1℃   作者:网络

  【分手后还联系你的男人在想什么?】相信心理系的同学都有一个共同的困扰是,和高中同学聚会的时​​候,别人问起你念什么系,你回答心理系,他们通常就会冒出一句:“那你可以猜中在想什么吗?”

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分手后还联系你的男人在想什么?

  天哪,我们念的是心理系又不是通灵系,有时候都不知道自己在想什么了,怎么有可能去猜中别人在想什么?当然,我可以想象问这个问题的人一定有一些猜想,所以才想知道“对方是在想什么”,但毕竟我们都不是他,所以没有办法真的知道他脑袋里面装什么。

  不过,如果从理论上来看,当两个人分开之后,其实大脑还没有完全分开,有一些激素持续在运行当中,例如催产素(Oxytocin),他主要掌管依恋和两个人之间的连结的感觉,用凡人的话来讲,就是可能两个人还没有习惯分开的生活。所以他可能会持续在一起的时候做的一些习惯,持续做之前会做的事情。

  向下箭头术

  在认知行为治疗上面一个常用的方法叫做“↓”(downward arrow),你可以在纸上面写下你问的这个问题,然后画一个↓,在箭头的下方写下这个问题背后,你真正想问的是什么,例如可能是:“他是不是还对我有意思?”,如果可能的话,也可以继续往下追问,再画一个↓,“其实我想知道的是,他是不是还爱我”、“其实我想知道跟他还有没有机会”。

  所以这个问题可能只是一个表面的问题,更深层的问题才是你真正在乎的事情。倘若你真正担心的是不晓得自己和他还有没有机会,那可能可以去处理自己失落的情绪(咨商中心是你的好朋友)、跟朋友分享、或比较猛的药,直接问他“你这样联络我,是什么意思?还希望我们可以在一起吗?”(关于下“猛药”的作法和理由,其实背后有一些他的意义。)

  分开之后,我们很容易把焦点放在对方身上,包含他这样做是什么意思、他还爱不爱我、为什么他要这样对我,这的确是一种方法;不过另外一种可以尝试的方式是,可以把焦点镜头拉回来到自己身上,问问自己“他的这些行为勾动了我的什么情绪”,或许,你就能够看到以往你所看不到的东西。

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