刷牙的时候恶心干呕 经常早上刷牙恶心干

时间:2018-01-03 14:47:59   热度:37.1℃   作者:网络

  刷牙的时候恶心干呕,经常早上刷牙恶心干呕怎么办?每天坚持刷牙牙却问题不断?可能是这些地方做错了。刷牙的时候恶心干呕?无论力道轻重牙龈总出血?怎么刷牙齿都不见白?那你可得学学怎样正确刷牙啦,很多人刷牙都是应付了事,因此有很多误区。几种生活中常见的刷牙大忌你犯了吗

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刷牙的时候恶心干呕 经常早上刷牙恶心干呕怎么办?

  每天早上刷牙时,很多人会感到恶心,有的还会呕吐。这是为什么呢?其原因如下:

  1。有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心。

  2。很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知,用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。

  3。有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

  想要拥有一口整齐洁白健康的牙齿,就要学学怎样正确刷牙啦。很多人刷牙都是应付了事,因此有很多误区。以下五种就是生活中常见的刷牙大忌。

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  误区一:使用大头牙刷,用力横刷。

  有人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,清洁效果反而下降。

  误区二:早刷晚不刷或反之,次数不足。

  如果夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。

  误区三:刷牙无所谓时间长短,有刷牙就行了。

  有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外,牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能充分发挥其功能作用。

  正确的刷牙方法应该是怎么样的呢?

  1、上牙表面的刷法

  将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

  2、上牙内面的刷法

  对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

  3、下牙表面的刷法

  下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

  4、下牙内面的刷法

  下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

  5、在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。

  6、患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。

  7、刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。

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