研究：睡不好比睡不着更可怕!你是否经常觉得每天睡得挺久的，可是晚上总是感觉半睡半醒，梦多，第二天浑浑噩噩，没有精神?垃圾睡眠和失眠一样影响着人们的健康。据调查：“睡不好”比“睡不着”更可怕! ​

　　人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康。可你知道吗?睡不好比睡不着更可怕!有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。 ​