工作如果太拼命，没时间休息，不仅会降低工作效率，也会严重影响健康。告诉大家身体发出的「应该休息的12个讯号」，包括「脸色憔悴」、「忘记重要事项」、「职场错误更多」、「失去往日幽默」等，如果有这些状况就该注意了。

　　1.脸色憔悴

　　慢性压力发出的警告讯号包括，脸色泛黄面容憔悴、动不动就跟同事有摩擦、遇到事容易烦躁、处理日常事务时注意力容易分散、一紧张就头痛、背部容易拉伤、吃东西难消化等。

　　2.睡眠出现问题

　　无法入睡或者每天半夜3点就醒来，都可能是因为工作太累和压力过大。另外，对工作太专注，也会导致睡眠问题。

　　3.忘记重要事项

　　如果经常忘记家庭聚餐、或出游等个人生活中的重要事项，这就说明你需要休假了。

　　4.职场错误更多

　　无论是财务报告还是客户交易，只要发现错误比平时更多，就说明工作超负荷，身心需要充电。

　　5.工作热情消退

　　星期一上班不如往日兴奋，或害怕曾经乐在其中的工作，都说明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振，不知为何要工作，那么最好暂时停止工作，好好休假。

　　6.失去往日幽默

　　如果经常发现自己不像过去那样笑口常开，或者难以在竞争激烈的职场找到乐趣，就应考虑歇歇了。

　　7.小事变成难题

　　过去很容易搞定或有效处理的事情，如今却似乎成为难以逾越的障碍。

　　8.工作过于忘我

　　感觉整个生活全都围绕工作，被工作「包裹」，也是工作超负荷的一大症状，应尽早休假。

　　9.下班还想工作

　　下班之后，大部分时间仍在思考或讨论工作事宜，也可能说明需要重新调整生活工作节奏。

　　10.暴饮暴食解压

　　下班就喝酒、 暴饮暴食等不健康生活方式，都可能是为了应对高压所致。

　　11.回家无力运动

　　工作精疲力竭，下班无暇也无力去跑步或进行其他自己喜爱的健身运动，而是拖着疲惫不堪的身体，一回家就爱躺沙发。

　　12.工作老是神游

　　工作中，有关彩券中奖或梦想的白日梦越来越多，对自己的工作目标或健康、公司的目标及运营状况缺少关心，也提示你应该歇歇了。