吃太多会让美白有反效果的食物

时间:2018-01-03 14:47:15   热度:37.1℃   作者:网络

  变白似乎是门永远学不完的课题,了解什么食物能帮助美白的同时,也必须留意会让皮肤变黑的食物,双管齐下好好努力。4种吃太多会让美白有反效果的食物。目标成为白皙美人的你,不妨来了解一下。

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  1.绿果昔

  很多人可能觉得,蔬菜水果不是对身体很好,为什么美白会有反效果?这是因为有些蔬果像西洋芹、小黄瓜、奇异果和柑桔类等水果含有光敏性成分「补骨脂素」,白天会吸收紫外线到人体,促进黑色素生成。建议要喝的话在晚上喝比较好。

  2.酒

  酒精能让血管扩张、促进血液循环,但也会使晒伤更严重。此外如果喝酒过量让肝脏的解毒能力变差,身体的毒变多了,会反应在皮肤上形成斑或长东西。建议再喝酒前可以吃姜黄锭和姜黄饮,加快酒精的分解。

文章来源:http://www.xixinv.com/health/jkxw/2016090920906.html

  3.酪梨

  酪梨含有酪氨酸,吃太多会促进皮肤黑色素生成,进而长斑或雀斑。虽然维生素C能抑制酪氨酸作用,但如果维生素C摄取不够,晒太阳就很可能变黑。

  4.白饭、白面包与白砂糖

  白饭和白面包等精制的糖类食物缺乏食物纤维和营养素,容易让血糖上升,加速身体老化长出斑和皱纹。建议吃饭时,先吃点其他东西,再吃糖类食物,以抑制血糖上升,进而抑制身体糖化造成的老化。 蛋糕等精致糖类食物吃多,可能会加速身体老化。

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