导读：神经失调是什么症状，对症根治自律神经失调怎么调整过来。自律神经失调是一种现象，一种症状，而不是一个诊断的病名。 所谓抑制交感神经药物，基本上也只是减少交感神经的作用，主要是让心跳慢一点，血压低点，并不是真正的治疗。

　　自律神经系统控制的是我们的器官，包括分泌腺、心、肺、胃、肠等等。 这些运作平常不为我们的意识所知觉，除非经过特殊训练，也不受我们控制。 因此自律神经失调确实会出现很多症状，从头到脚都可能会。

神经失调是什么症状 对症根治自律神经失调怎么调整过来

　　自律神经为何会失调呢? 是自律神经生病了吗?

　　自律神经所以失调并不是因为自律神经生病了，而是因为脑部调控自律神经的焦虑中枢出了问题，这就会造成过度紧张、交感神经异常表现、肌肉紧绷，难以入睡，与无法熟睡。

　　自律神经失调的起因有可能是内分泌失调，如甲状腺亢进、或是由药物引起，如某种支气管扩张药物，但是绝大多数还是焦虑性疾患所造成，如广泛性焦虑症、恐慌症，或强迫症。 如果觉得不适，请记得找精神科或身心科医师看病，不要只是头痛医头、脚痛医脚，真正的治疗要找到引发自律神经失调的原因，才能治本。

　　玄米油可平衡自律神经、改善疲劳

　　米在精制时碾除的米糠就是玄米油的来源，所以它就是台湾早期曾一度风行的米糠油。 米糠在日本是健康的原料，用途广泛，从腌菜到提炼出保养品原料。 米糠做成的玄米油因为耐高温料理，所以很受欢迎。

　　玄米油不易氧化，料理质量稳定，含植物固醇，可帮助降低胆固醇。 另外含有特殊的γ─谷维素和多酚。 它的脂肪酸比例很接近，其中油酸成份较多，所以归在Omega-9家族里。

　　γ- 谷维素是只存在于米糠中的特殊成份，具有调整自律神经的效果，并可改善倦怠感、眼睛疲劳、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症状。

　　夜晚健走有效调整自律神经

　　最佳的健走时机在晚上，尤其是餐后及睡前一小时，走30-60分钟最好，因为早上是交感神经发作的时间，血管会收缩、身体变硬，容易造成运动伤害，晚上副交感神经发挥作用，搭配健走时的深呼吸，更能够有效调整自律神经的平衡，若自律神经失衡的话可能会出现头痛、心悸、失眠等症状。