看精神科医师前先问自己的5个问题

时间:2018-01-03 14:46:09   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:食欲不振、总是睡不着、心情常常大起大落,生活在环境变化快速的现代人时常感到精神状态不稳,尤其在经济状况不安定的今日,到精神科看诊的人数越来越多。虽说有烦恼时不应该憋在心里、不向他人寻求协助,小编认为有些精神科开的处方药过重,长期服用甚至会引起药物依赖等副作用。

精神科

看精神科医师前先问自己的5个问题

  1.精神上的症状真的能靠医疗解决吗?

  如果是因职权骚扰、霸凌、恋人或家庭暴力,或是为钱烦恼等的精神压力而引起的痛苦的心理症状,内海聪认为,在这种情况下,前往医院就诊是无法完全解决的。即使靠药物压制病情,也只是治标不治本。厘清造成痛苦的来源,比起往医院跑,不如向符合需求的咨商机关寻求协助还来得有效。

  2.会不会是工作太累?

  有时候工作繁忙,太过拼命会带给身心极大的负担。这时候,先好好休息远比任何治疗还见得到成果。

  3.日常生活习惯有出了什么问题吗?

  除了好好休养外,也应该重新审视自己的生活作息。举例来说,常常吃泡面、冷冻食品等速成食物,长久下来当然精神不佳、一蹶不振,脾气也容易暴躁。另外,就算睡眠时间充足,但质量欠佳的话,仍会陷入睡眠不足、身心俱疲的恶性循环。

  感到难受,有时候不是心病,而是生活方式出了问题。

  4.我真的得忧郁症了吗?

  忧郁症、不安障碍、适应障碍等,精神科里对身心失调的诊断名词五花八门,而且不同科别的医生诊断结果也大不相同,没有一个客观的判断标准。

  此外,对周遭环境变化感到不安、沮丧是正常的心理现象,却常常被诊断为一种「疾病」。因此,在看医生之前,自己先判断身心状况是否糟到有必要接受治疗。

  5.会不会是身体其他器官出了状况?

  即使被医生诊断为忧郁症,内海聪指出,有可能是其他器官的异变作祟而误以为罹患忧郁症。从不少案例中发现,许多病患其实是有甲状腺功能障碍、血糖调节功能损害,或是低血压等问题才导致身心上的不适。因此,当有该不会得了忧郁症?这种想法时,先去内科检查一下身体状况吧!

上一篇: 透过观察眼睛看健康 得知一个人的精神状...

下一篇: 整理六个能帮助改善干眼症的症状方法


 本站广告