过年采用三低一高的健康原则下吃得安心

时间:2018-01-03 14:45:56   热度:37.1℃   作者:网络

  农历春节将届,传统年菜常见满桌丰盛的大鱼大肉,但是现今国人营养大多不虞匮乏,不均衡的饮食只会让身体增加负担。

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  推动均衡健康美食文化,鼓励民众选用季节性的新鲜食材,在「低油、低糖、低盐及高纤」三低一高的健康原则下,落实餐饮卫生的准则,让大家享受吃得安心,吃出健康的年菜。

  西西女性网专家提醒民众,过年期间易因未节制饮食大肆吃喝后造成肥胖,在享用美食同时应多摄取高纤蔬菜、水果及加上适度运动,均衡摄食六大类食物,天天五蔬果,落实健康均衡饮食,维护身体健康,即能享有美好的春节假期。

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