很多人并不清楚，皮肤也能透出我们的心情。经一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。

　　精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

　　秋季由于饮食的不适当，加重了肠胃的负担，容易引发慢性过敏或急性肠胃炎。想要保护你的肠胃过敏不再复发吗?那就从7个小细节做起吧。

　　细节一：饭前先喝几口汤

　　饭前先喝一点汤可以增加饱肚感，避免过量进食造成肠胃负担过重。从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前先喝几口汤，就对这段消化道起到了“润滑剂”的作用，能使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜汤，促进消化。若饭前不喝汤，吃饭时也

不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

　　细节二：甜品最后吃

　　如果在进食前就吃甜食就会对胃酸分泌的影响，容易引起胃酸过多分泌引发胃溃疡。如果在饭前就吃甜食，会使口腔感觉的油脂和糖分达到了摄入量，就会对身体发出“饱了”的信号，身体就不会再有食欲，那样对正餐的进食就造成了影响。甜品放到最后才吃能有效避免由甜食引发的腹胀，影响食欲和消化。

　　细节三：饭不要“趁热吃”

　　很多人喜欢说饭要“趁热吃”，特别是打火锅的时候，大家都是喜欢烫着进口，其实饭趁热吃对口腔、食道、以及肠胃消化都是不好的。热的食物温度过高烫伤食道壁，食道壁的耐高温能力只能达到60度，过烫的食物会造成浅表溃疡，甚至严重会造成肿瘤。等到食物到了不温不热的时候再吃就能防止高温刺激肠胃道，使气血过度活跃，肠胃道血管扩张。