主要食材：苦荞10克。

其他食材：枸杞10克。

做法步骤

将苦荞洗净之后先用热水冲泡，第一泡水倒掉之后，再加沸水、枸杞一起冲泡。

功效

益精明目、治肝肾阴亏，有益于肾虚者。