吃什么可以保护眼睛视力 吃这个眼睛所

时间:2018-01-03 14:45:10   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:吃什么可以保护眼睛视力,吃这个眼睛所有问题一次搞定。手机滑不停、长时间盯计算机,现代人普遍用眼过度,不仅眼睛酸涩疲倦,眼部病变也悄悄找上门来! 每天受到各种光源伤害的眼睛,视紫质无法正常运作,水晶体也容易受损,如果放着不管,假性近视成真,还有白内障与青光眼的风险。 蓝莓中特有的花青素,能有效降低各种损害,舒缓眼睛疲劳、改善血液循环,以及预防白内障和青光眼。

吃什么可以保护眼睛视力

吃什么可以保护眼睛视力  吃这个眼睛所有问题一次搞定

  花青素护眼 修复视紫质,抗氧化消疲劳

  蓝莓的蓝紫色是来自于花青素,花青素不仅是色素,还是植物为了保护果实不受紫外线与疾病侵害的物质,对人体也具有「抗氧化作用」和「消除疲劳」的作用,而且天然成分的安全性高,常被制成营养补给品。

  花青素最引人注目的功能,在于视觉机能的改善。

  人的视觉是将光进入眼睛的情报传至大脑,脑中发出正在看的信号来运作。 将这个信号传递到头脑的,是视网膜中称为视紫质的物质。 虽然视紫质是蛋白质的一种,不过它负责将接受到的光源分解再合成,如果用眼过度,眼睛疲劳、视线模糊时, 视紫质处理光源就会变得困难。 花青素能够促使视紫质恢复运作,达到改善视觉机能的效果。

  山桑子改善夜视力 黑加仑预防假性近视

  花青素会随着果实品种的不同,成分有些微差异,蓝莓的品种之一山桑子中蕴含的花青素,具有改善夜视能力的效果,舒缓眼睛疲劳、降眼压,改善眼睛血液循环的效果也相当显著。 而黑加仑中含有的花青素,有着比山桑子更强烈的效果,能预防假性近视。 这是别的植物中含有的花青素都没有的效果。

  常使用计算机与智能型手机,眼睛时常保持近距离作业活动的现代人,许多都有假性近视的情况。 假性近视如果放着不管,眼睛的焦距固定下来,就会变成真的近视。 眼睛聚焦变得困难、看不见远方,补充含有黑加仑花青素的保养品,能提前预防假性近视。

  减少紫外线伤害,花青素预防白内障、青光眼

  蓝莓为了从紫外线中保护果实而蓄积了花青素,这种减少紫外线损伤的功效对人体同样有用。 眼中的水晶体作为光的信道,十分容易受到紫外线侵害,这个损害正是造成白内障与青光眼发病的原因。 因此摄取能减轻紫外线损伤的花青素,能有效预防白内障与青光眼。

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