我的白发终于变黑了 黑发好看还是染发

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  导读:我的白发终于变黑了,黑发好看还是染发好看。拥有一头乌黑亮泽的秀发是每个女人的愿望,但事实却是,很多女性的头发质量并不高。 很多人的头发干枯、分叉、没有光泽,而且还会脱落。 中医认为,毛发是肾脏的精华,因此,毛发问题很有可能是肾亏引起的,所以要想头发更健康,就要从根上入手,多吃些补肾的食物,增加头发的营养。

我的白发终于变黑了 黑发好看还是染发好看

  护发的膳食原则

  每天保证足量的蛋白质。 头发的主体是一种角质化的蛋白质,因此,每天摄取足量的蛋白质可以让头发更滋养。 可以多吃一些鱼类、瘦肉类、蛋类以及豆制品、牛奶等。

  1 可以适当补补锌:过早地出现白头发,可能和人体缺锌有关,我们可以适量吃点含锌丰富的食物,比如麦芽、葵花子、牡蛎等。

  2 多吃黑色的食物:上面讲过头发不好和肾亏有一定的关系,而黑色的食物有补肾润发的功效,所以可以多吃一些紫米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食物。

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