呼吸也能丰胸美乳 简单方便的隆胸方法

时间:2018-01-03 14:42:05   热度:37.1℃   作者:网络

呼吸也能丰胸美乳 简单方便的隆胸方法


呼吸是人类最简单最重要的生理活动之一。很多人在情绪紧张的时候,可以通过深呼吸来调节与缓和心理情绪,很多心理学家就利用这点来达到帮助病人放松的方法。除此之外,网上热炒的呼吸也可以丰胸美乳的作用,也令我们充满好奇,下面就让我们一起一探究竟。
心理学研究中著名的“赖克式呼吸”理论也许可以为呼吸可以丰胸提供一定的理论依据。赖克式呼吸又称为阴式呼吸,通常在进行呼吸时,人需处于平躺状态,双腿微曲,膝盖之间以一拳距离为宜,双手自然伸展,嘴巴张开,将气流吸入腹部使之隆起,继续吸入气流充满胸腔,然后呼出,中间不停顿,练习15~20分钟,整个过程如婴儿呼吸般深沉并缓慢,体验气流穿过身体的感觉,当身体尽力的呼吸时,全身细胞吸足了氧气,可达到鲜活饱满的良好状态。
初学者会有手脚发麻的感觉,是正常的细胞反应,因为现代人呼吸渐渐变浅,失去与身体的连接,细胞重新接受这种足氧状态会有相应的反应,坚持每天练习,身体与精神状况都会大有改善,并且可使人多一些对身体的觉察,时刻活在当下,保持自己自然相连,进行吐故纳新,新陈代谢。
招数分解一:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸。
招数分解二:等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。爱美的丰胸达人们不妨试试看。

 

 

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