葡萄柚的减肥机制，属于柑橘类，维生素c含量丰富，纤维含量也很多，容易产生饱腹感。但是它的热量很低，可以和西瓜媲美。柚子富含果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，抑制亢进食欲。抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI因此，即使吃得多一点，它的热量也会很快转化为脂肪。

柚子减肥的具体方法：

早上-以高蛋白高营养为主，推荐1杯牛奶+1份面点，多加1/3个柚子；午饭前饭后吃1/3个柚子；晚上和中午。

注意。确保每天摄入一个左右的葡萄柚。减肥期间，不要过度节食，影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，葡萄柚的日摄入量可以适当减少。

减肥体验效果

嗯，让我们谈谈我的效果。我按照上述方法吃了一个多星期。总共9天左右。我瘦了4公斤。现在我已经92岁了。哈哈，我真的调节了我的食欲。我没有暴饮暴食！