男人们该如何补肾 男人按摩4穴位固精益肾延年益寿

时间:2022-11-29 23:58:24   热度:37.1℃   作者:网络

肾虚是很多男人面临的一个难题,肾虚的男人会出现腰酸背痛,性能力下降等症状,很多男人也偷偷的为自己购买各种补肾的保健品,长期服药会伤肾脏,那么男人们该如何补肾呢?下面中医就为大家介绍按摩穴位治疗肾虚的方法,一起来学学吧!搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。男人们该如何补肾 男人按摩4穴位固精益肾延年益寿

中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。

肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。

搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。

每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。

干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。男人们该如何补肾 男人按摩4穴位固精益肾延年益寿

搓脚心*在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。

搓的力度以自己舒适为宜。

湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

按摩穴位防肾虚委中穴:防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里,用手指轻轻按摩委中穴位,能提高性亢奋度,同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

肾俞穴:强壮肾气肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对性冷感有帮助。男人们该如何补肾 男人按摩4穴位固精益肾延年益寿

天柱穴:提高性欲天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

使用拇指按摩此处。

后脑至颈部属于性感带,如果爱抚这里的话,会有一种触电般的酥麻感觉,能充分达到前戏的效果。

膈俞穴:唤醒性感觉膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间,左右各有一个。

可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴,能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。

以上就是穴位按摩缓解肾虚的方法,希望给大家带来帮助。

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