白领一族喜欢喝咖啡，其实咖啡虽然能够提神醒脑，但是喝多了也有坏处。有研究发现，由于咖啡里面含有咖啡因，长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因则变成了一种毒品，不但引起“咖啡因中毒”，甚至还会导致青光眼发病率上升。青光眼要如何预防呢？

常喝咖啡会得青光眼

每天喝3杯以上的咖啡，各种眼部的患病几率大大增加，特别是青光眼。这项研究选取了7.9万名女性和4.2万名男性志愿者，他们都来自“美国护士健康状况跟踪调查”和“职业健康跟踪调查”。最终研究结果发现，喝咖啡多的人比完全不喝咖啡的人患上剥脱性青光眼或疑似青光眼的可能性会明显增加。更有数据表明，咖啡消费量最大的地区北欧也是全球剥脱性青光眼发病率最高地区。

喝咖啡可以导致青光眼发病几率。而且青光眼患者一定不要喝咖啡，因为咖啡是一种刺激性食物，它们会刺激神经系统，造成眼压升高。睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以诱发青光眼的发作。

日常生活如何预防青光眼？

1.不要长时间打麻将。

2.不要摸黑玩手机。

此外，应注意以下几点：手机和电脑的连续使用时间不应超过1小时，时长达1小时后要尽量看远处的绿色植被；切勿盲目使用眼药水，眼药水中的防腐剂，长期使用易伤眼睛；坚持做眼保健操；手机屏幕应远离眼睛至少30cm。