运动种类多女性睡得香--人民健康网--人民网

时间:2021-04-06 15:00:39   热度:37.1℃   作者:网络

  據美國“健康日”網站報道,美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院的研究人員對49名年齡在13~18歲之間的女足球運動員進行瞭賽前訓練,以評估足球經驗和以前的體育運動參與情況。在4個月的足球訓練期間,研究參與者報告日常訓練量,記錄每晚睡眠時間,並且評估與她們幸福感相關的幾個因素。如果運動員隻參加足球訓練,並且已經退出其他運動,則被認為是專業運動員。

  該研究發現,19名專業運動員和非專業運動員之間的年齡、經驗或季節訓練量沒有差異。然而,盡管她們睡眠量大致相同,即每晚8個小時以上,非專業運動員的睡眠質量、情緒、壓力水平、疲勞感和酸痛感比專業運動員更好。

  該研究的主導者德魯·沃森博士說,這項研究表明,專業運動員和參與多種運動者的受傷情況、個人表現存在差異,這可能是她們幸福感和睡眠質量出現差異的部分原因,當然還需要進一步證實。之前的研究也發現,過早專註一種運動可能會增加受傷風險,容易導致一個人最終退出該項運動。(馮國川)

上一篇: 北京健康体检服务将陆续恢复!自然山水类景...

下一篇: 为何有些女性喜欢虚拟男友胜于真实男友?


 本站广告