瑜伽拉力带怎么用 瑜伽带锻炼方法

时间:2018-01-03 14:43:51   热度:37.1℃   作者:网络

瑜伽拉力带怎么用

  韩国美妆节目《Beauty Bible2017》找来2016年的韩国小姐金真率来分享自己的保养方法,目前还是大学生的金真率,主修声乐,不只有脸蛋、身材好,还才华洋溢。韩国小姐分享的保养方法果然和一般女生很不一样,一起来看看韩国小姐的保养方法吧!

金真率

  美好的早晨从蔬果汁开始,很多明星其实早上都只喝蔬果汁,但不同的是,金真率竟然是从自家阳台取得食材!虽然住在公寓,但利用阳台种了很多有机蔬菜,不怕农药残留,还可以体验种东西的乐趣!

金真率

  韩国小姐对于蔬果汁也有自己的独门秘方!除了加进各种蔬菜、一点点酪梨之外,还要加入纯天然的“苹果粉”,金真率表示,加入苹果粉后果汁会顺口好喝,不会有菜的苦味!重点是,金真率还说苹果粉有燃脂的功效?小编好心动啊!好喝又可以减肥美容圣品,立刻手刀购入!

金真率

  虽然因为主修声乐,所以每天都要去学校练习发声,但金真率依旧会抽空运动!大家应该都很好奇身上没有一丝缺点、身形匀称的韩国小姐都做什么运动吧?金真率推荐的这项运动,可是连在座的爱美主持人韩惠珍、女团Girl’s Day成员Yura和演员林秀香都满头问号!

金真率

金真率

  这项新颖的运动就是“瑜伽拉力带”,瑜珈垫结合拉力带,可以依靠拉力带达到最大程度的伸展,让身体曲线更完美。另外,因为拉力带的缘故所以要施更多力气来伸展,所以有助于锻鍊肌肉。增加肌肉量、最大化伸展,这就是韩国小姐身材紧实、曲线完美的秘密。

金真率

金真率

  拉力带瑜珈改变一成不变的运动方式,让动作更多样化,还可以减少训练时对于关节的压力,虽然看似简单容易,但小编还是建议初学者要跟专业的瑜珈老师学习,才可以确定自己的动作正确到位!

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