按摩什么部位瘦腿 按摩这三个穴位能瘦腿

时间:2018-01-03 14:43:51   热度:37.1℃   作者:网络

按摩什么部位瘦腿

  运动是最有效的减肥方法,可是女生们有没有发觉自己的小腿肌肉越来越壮!那是因为做运动后没有好好拉筋,让肌肉放松~今天开始每天持之以恒地按压这三个穴位也可以让小腿肌肉变小!11字腿就是这样练成~每个想瘦腿的女生都必须知道这3个穴位!每个穴位按20秒左右,按到有酥麻的感觉,就会起到瘦腿的效果啦~

承山穴

  (1)承山穴

  小腿后面的正中心位置,垫起脚尖站起来时肌肉会有一个“人”字形状,凹陷的位置就是承山穴了。

承山穴

  承山穴被称为最有效减小腿肌肉的位置,女生可以多按压这个位置啊!F(x)成员Luna也是靠按摩瘦下来,大家可以参考她的方法,用网球来按承山穴,现在她的腿真的超漂亮!

阴陵泉穴

  2)阴陵泉穴

  位于小腿内侧,胫骨内侧的凹陷处。

阴陵泉穴

  很多身形胖胖的女生都有脾虚的问题,脾虚会减慢新陈代谢,引致肥胖!阴陵泉穴可以调理脾虚引起的肥胖问题,所以想减肥的女生平常没事做就可以多按这里!

昆仑穴

  3)昆仑穴

  位于脚裸外侧后方,外裸尖与腱之间的凹陷处。

昆仑穴

  这个穴位可以促进血液循环,改善腿部线条。受脚痛、腰痛或颈痛困扰的女生多按压这个位置有助改善问题~

  要记住从脚底由下往上的方向按到大腿处,这样才会有促进血液循环的效果~水肿的女生如果由上至下地按摩会有反效果啊!

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