胖纸和瘦纸的区别!胖纸和瘦纸的区别秒

时间:2018-01-03 14:43:47   热度:37.1℃   作者:网络

  【胖纸和瘦纸的区别!胖纸和瘦纸的区别秒拍太魔性了】一个视频告诉你,胖纸和瘦纸的区别不仅仅是几斤肉。夏天来了,又到了穿裙子的季节。女生又该纠结自己的体重了,据说,女生100斤和120斤,虽然只隔着20斤的距离,但绝对是两种人生,隔着两个世界的距离!有人总结了胖纸和瘦纸的区别的,女生们看完该哭了。

width=450

胖纸和瘦纸的区别!胖纸和瘦纸的区别秒拍太魔性了

  吃不胖?有可能是能量代谢的快。有些人属于高能耗的,所以真正吃不胖的人几乎都是能量代谢很快,这类人绝大多数天生如此,后天很难改善它的能量消耗情况。尽管对于大自然的生存法则来说这类人的基因似乎有缺憾,但是千万不要沮丧,你生活在一个物资丰富的年代,不愁没有能量摄入,所以根据自身情况合理的饮食即可。

width=450

width=450

width=450

  “真正吃不胖的人”,为什么要强调“真正”二字呢?因为有些人本质上并不属于高能耗人群,只是由于一些其他原因造成了消瘦的外观,所以接下来我们则要聊聊其他的可能性。

  最常见的——生活不规律

  很多人抱怨自己怎么吃都不胖,实际上身体本质上还是属于“节能型”的,只是由于饮食和生活不规律,加上工作压力大同时又缺乏运动,所以不那么容易长胖,这类人一般只是看上去消瘦,其实身体脂肪含量并不低,而那些“高油耗”的人,通常随便动动就能血管膨出腹肌横流的。解决办法:规律饮食,规律生活,增加运动。

width=450

  最拖不得的问题——消化系统类疾病

  顾名思义,消化系统指的是食物消化和利用的地方,也就是肠胃,如果肠胃有问题,就好像理财被骗一样,入不敷出,所以很多有消化系统疾病的人都没有办法很好的利用摄入的营养。但是由于消化系统类疾病种类较多又难以自我判断,所以解决方式一定要找专业的医师问询,这里不是很推荐中医,我遇见很多说自己“脾胃不和”在调理的人群,喝了多年汤药结果耽误了病情。

  最容易被忽视的——饮食习惯不好

  饮食习惯不好的人,即便是饮食规律也显得消瘦。比如吃饭狼吞虎咽,这样不仅影响营养的吸收和利用,并且对肠胃很不好。

  解决办法:细嚼慢咽,人类的进食的第一道关口就是口腔,食物在牙齿在里面和舌头配合下被打磨碾碎,这才是吃饭之口的正确使用方式,最好是把食物咀嚼成粥状再下咽,除了吃饭快,一些其他坏习惯也不容忽视,比如挑食、偏食、吃饭的同时工作等等。

上一篇: 什么体质的人容易发胖?减腹部脂肪喝清

下一篇: 如何通过按摩瘦脸?中医师教你最简单的


 本站广告