裸睡是现在很多人的睡眠方式，当然也有人不喜欢裸睡，觉得裸睡的话皮肤容易接触被子上的细菌螨虫等！那么裸睡究竟有没有好处呢？让我们来看一下吧！

范冰冰、张柏芝、刘昊然、韩庚…这些明星有个共同点，就是都曾经对外表示喜！欢！裸！睡！

裸睡到底都有啥好处呢？最大的好处就是省睡衣钱啊！好吧这答案你一定不满意，下面小九给你介绍它的具体好处。

裸睡有7大好处

1

更舒服

没了衣服的包裹，人的体感温度会更为舒适些。

2

能解压

曾有裸睡崇尚者表示，裸睡因为没有束缚感，会让人感觉自由而放松，是一种特别好的解压方式。

3

保护私处

选择裸睡，可以避免细菌滋生，避免一些生殖系统和泌尿系统的炎症。

男性脱去紧身内裤，裸睡可避免睾丸温度升高，保护精子发育。而女性去除内裤束缚，同样可以令私处更为干爽透气，扼杀细菌滋生的可能性。

4

对皮肤好

一个事实是，裸睡确实对皮肤更好。因为没了衣服的紧贴，皮肤可以更顺畅地呼吸，排除皮脂、汗液等物质，让毛孔通畅，这无疑对皮肤是有好处的。

5

促进睡眠

裸睡能让体感温度更舒适，入睡就变得相对容易，睡眠质量也会比穿衣服睡更好一些。

6

放松肌肉

裸睡给人的整体感觉就是自由而放松，不仅体现在精神上，肉体上亦是如此，裸睡能让肌肉得到有效放松，次日醒来更不容易腰酸背痛。

7

方便啪啪啪

对于正处于热恋中的情侣来说，裸睡可以免了脱衣服的这一环节，更方便乃们触摸伴侣，做爱做的事情也更为方便哟。

裸睡的必要条件

裸睡当然不能说睡就睡，例如自然不能窗户大开，欢迎对面观赏。但这不是最关键条件，能不能裸睡主要还是看一床、一人。

1、床没问题

要定期换洗被褥，有空晒晒被子，让你的睡眠环境干净卫生就够了。说人话就是记得整理床铺！

床单、被单、毯子等，也都要选择舒适柔软的材质，与肌肤相贴才能感觉舒服温暖。

2、身体没病

无过敏、皮炎问题

皮肤容易过敏的人，以及有特应性皮炎的人，最好别裸睡。因为不管再干净的床铺，也会存在螨虫、灰尘，如果你们接触到它们，就容易发生过敏现象。

体温调节能力比较强

患有高血压、冠心病的中老年人就跟裸睡无缘了，因为体温调节能力比较弱，不穿衣服睡觉体温易随环境而波动，降温太多或升温太高，都不利于疾病控制。

裸睡可以让你觉得舒适

裸睡好不好，还要看「感觉」。如果体验过觉得真舒服，睡眠质量有提高，则可继续；如果裸睡怎么都不适应，无需勉强。

没试过裸睡的亲，要不今晚试试？