女性秋季吃什么能美容养颜?女性秋季食谱揭秘
时间:2018-05-04 12:31:45 热度:37.1℃ 作者:网络
健康饮食搭配2018最新版
健康饮食搭配2018最新版app帮助大家合理搭配膳食,本软件提供关于各类食物不适宜搭配的相关信息为收集整理的各种中医资料所得,非常实用。
立即下载>>亲爱的小仙女们秋季又到了,你们准备好自己的食谱了吗?你们知道秋季吃什么最健康吗?什么样的东西在秋季的时候吃才会美容养颜呢?下面小编就给大家带来了完整版的食谱,爱美的妹妹们一起行动起来吧!
1、海藻:促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。女性秋季吃什么美容养颜,而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。
女性秋季吃什么美容养颜,肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,女性秋季吃什么美容养颜,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉:优质蛋白质来源对女性朋友来说鱼肉是一种优质的营养食物,能够为女性提供大量的优质蛋白质,女性秋季吃什么美容养颜,而且消化率非常高。
而且鱼肉中的胆固醇含量较低,在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。女性秋季吃什么美容养颜,多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品:强健骨骼,提供钙元素营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品,同时加强每天的活动锻炼,可以强健骨骼。
女性秋季吃什么美容养颜,秋季是减肥的好时机,奶制品还能帮助你有效减肥,也可以充当零食,女性秋季吃什么美容养颜,满足你馋嘴巴的需求同时,也不会影响减肥。
4、熟番茄:更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好,说明番茄红素越多。
它是一种较强的抗氧化剂,女性秋季吃什么美容养颜,还有预防心血管疾病和癌症的作用,是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素,女性秋季吃什么美容养颜,建议大家更多选择熟吃番茄。
最新资讯
- 国家药监局关于灵莲花颗粒、丹栀逍遥胶囊、秋水健脾散、胃舒宁片 转换为非处方药的公告(2024年第35号)
- 2024年4月1日中药品种保护受理公示
- 国家药监局关于修订西沙必利口服制剂说明书的公告(2024年第32号)
- 国家药监局关于修订替硝唑注射剂说明书的公告(2024年第31号)
- 美敦力公司Medtronic Inc.对体外引流装置主动召回
- 柯惠有限责任公司Covidien llc对一次性使用腔镜下预置芯片切割吻合器钉匣主动召回
- 国家药监局通报6起医疗器械网络销售违法违规案件信息(第五批)
- 国家药监局关于废止YY/T 0684-2008《神经外科植入物 植入式神经刺激器的标识和包装》等 5项医疗器械行业标准的公告(2024年第34号)