养生堂20170925--三仁汤有什么功效?三仁汤的做法是怎样的?
时间:2018-05-04 12:31:34 热度:37.1℃ 作者:网络
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养生堂20170925--三仁汤有什么功效?三仁汤的做法是怎样的?中医中很多的汤药是可以起到很好的调理作用的,;例如这个三仁汤。一起去了解一下吧!
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养生常识:
早餐后 吃点水果、按摩膝盖
每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要,而早餐后的半小时,如果也能利用好,对健康和养生更能事半功倍。那么,早餐后,哪些事情最好要做,哪些事情又不能做呢?
【宜】
吃点水果
早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是:可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子,以及维生素含量高的草莓,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。
按摩膝盖
从中医理论上讲,饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。
敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里,饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。虽然只是一个小动作,或可换来20年长寿,何乐而不为?
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