万家灯火20170914-经常拉肚子是“小事”?小心病魔来侵袭!

时间:2018-05-04 12:31:33   来源 网络   作者:网络

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万家灯火20170914-经常拉肚子是“小事”?小心病魔来侵袭!拉肚子是生活中经常遇到的突发状况了,很多人对此不重视,觉得自己就是吃错东西了。

养生常识:

1.夏季腹泻的原因

细菌、病毒感染

夏天温度高、湿度大,很利于细菌、病毒的繁衍,人们不小心吃了被大肠杆菌、沙门氏菌等病菌或一些病毒污染的食物后,比如吃了带菌苍蝇叮过的食物,肠胃就会出现不适症状,引起腹痛、腹泻,严重的会出现全身不适。

生冷食

很多人夏天都喜欢喝冰镇啤酒,吃冷饮,这样的温差刺激,会引起肠胃功能异常,肠蠕动频率变快,导致出现腹泻。

2.夏季腹泻吃什么好

酸奶

酸奶中含有较多的益生菌,腹泻人群可以通过饮用酸奶补充肠道中流失的有益菌,加强肠道健康,能有效抑制腹泻。

苹果

苹果营养丰富,属于碱性食物,对于腹泻的人群,体内营养流失,需要补充营养及能量人们来说,苹果是极佳的选择,不仅能补充体力还能增强抵抗力。